千歳JALマラソンから4週間が過ぎました。
先週あたりから、ようやく足の疲れや体力の回復が感じられます。
年歳のせいか、マラソンのダメージ回復に時間が長くかかってきています。
さて、次に走るマラソン大会は8月25日に開催される北海道マラソンです。
大会まで2ケ月をきりました。
コースの新川通りを走り始めています。
写真は、先週に走った、折り返し地点のようすです。
なんとかここまで、無事にたどり着きたいものです。
そして、これは千歳JALマラソン定番の参加賞、クマさん一家の手ぬぐいです。
これも可愛らしいです。
さて、次の大会は8月の北海道マラソンです。
ガス欠しないよう、十分に走りこんで、5時間の制限時間内にゴールしたいものです。
千歳JALマラソンの公式ホームページに結果が掲載されました。
順位は、60歳以上の部で386人中212位でした。
昨年までは50歳以上で一括でしたが、60歳以上の部が今年から設けられました。
これほどのペ-スダウンでも、真ん中より少し遅い程度でした。
写真は、今年の完走Tシャツと完走証です。
真っ黒なTシャツの背中には、なんと漢字で「北乃風」とプリントされています。
何十回と完走していろいろなTシャツをもらいましたが、このようなのは初めてです。
インパクトがありますね。
千歳JALマラソンを走って6日が経ちました。
筋肉痛やひざ痛はありませんが、走るとまだ足が疲れていることを実感します。
回復まではもう少し日数が要するのでしょう。
さて、最悪だった走りの詳細報告です。
区間ごとのタイムは次のとおりです。
0-5km :34'53"
5-10km :31'50"
10-15km :31'34"
15-20km :31'33"
20-25km :34'57"
25-30km :32'59"
30-35km :38'01"
35-40km :38'30"
40-FINISH:17'03"
ネットtime 4時間51分20秒
20kmまでは快調そのものでした。
その後、上りのピークの折り返しまで、少しペースが落ちましたが、30kmまでまたペースが上がりました。
ここまでは、「もう少しペースを上げたら、昨年のタイム(2時間36分53秒)を上回れる」と感じていました。
が、しかし、です。
30kmを過ぎると足が全く動かなくなってしまいました。
完全なるガス欠です。
今までにない悲惨なスローペースになりました。
なんとかゴールにたどり着いたものの、自己ワースト3位という結果となってしまいました。
大反省です。
この年齢になったら、もうタイムの更新は非常に厳しいものであることを肝に銘じて走らなければなりません。
まぁ、なんとか5時間以内でゴールにたどり着いたのは、よし!としましょうか。
写真は、ゴール閉鎖まであと20分程度のゴール地点様子です。
近いうちに、この時間で戻ってくることになりそうな予感がします・・・・。
6月2日に千歳JALマラソンを走ってきました。
天気も良く、また前日の降雨で林道の埃も立たず、条件は非常に良い状態でした。
前半のだらだらした登りも気にならず、調子よく走っていました。
「これは、昨年のタイムを大幅に更新できそうだ!」とペースを上げていきます。
これが最悪の結果となりました・・・・・。
30kmを過ぎたあたりから、足が全く動かなくなりました。
ひざ痛や筋肉がツルということではありません。
完全なエネルギー欠乏状態です。
ペースは7分~8分/kmとなってしまい、やっとの思いでゴールにたどり着きました。
ネットタイムは4時間51分20秒と昨年よりも13分も遅くなってしまいました。
残念、失敗レースでした。
詳細は後日。
写真は、緑がいっぱいの公園のスタート地点のようすです。