筋トレ ・ゴルフ ７月１５日

 

7月１５日のジム。

１０：００過ぎから約４０分間ゴルフの練習。

今日は素振りと１０～２０ｙのアプローチ中心に。

私の現在のゴルフで悪いところは、ショートアイアン、

それに短いアプローチ。

練習で何とか改善したいと頑張っていますがなかなか上手くいきません。

試行錯誤の毎日です。

今日の筋トレは

・ダンベルベンチプレス

・懸垂

・レッグプレス

・レッグカール

・ヒップアブダクション、ヒップアダクション

・ウオーキング

・ストレッチ

1時間と少しだけ。

最近は仕事が週に２回くらいはあるので、ジムは少なく

なってしまいました。

その分効率的に取り組まないと今まで通りには鍛えられない、

といってもあまり無理する気もないのでこんなペースかな？

できるだけ回数多く行くのが一番の方法かも？