筋トレ・ゴルフ ７月１６・１７日

 

最近ジムでのゴルフの練習はだんだん少なくなって

います。

ショットすると右ひじが痛むので、ゆっくりゆっくりです。

昨日も今日も３０分くらいだけ。

内容も素振りとアプローチ中心。

スイングでは、腰と頭をしっかり意識したら

後はスイングの面を意識するだけ。

なるべくシンプルに、余計な動きを少なくすることに

意識を向けています。

アプローチもパットも今までよりリラックスした動きを

するように気を付けているのですが、結果如何？

 

 筋トレはベンチプレスとスクワット以外はできるだけ

違う種目を取り入れようと思っています。

今日はハイクリーンを取り入れました。

これは全身運動になるので、回数を多くすれば

有酸素運動にもなるのでは？

後はジムにある機械を全部使って、いろいろと

組み合わせをしてみてメニューを考えてみるのも

楽しいのでは？

来週から試していきます。