４/１ 新年度の人も多いでしょうね

昨日、退職１日目は結局ほとんど何もせずに終了。 ほんの少しだけランニング、腕立て、腹筋。

これだけで本気でトレーニングするにはかなり体力不足だと認識することになりました。

それで今朝は散歩時にランニング。
その後ストレッチ、腕立て、腹筋と　少し負荷を加えることにしました。

明日からは当初の予定通り道場で空手の練習をしたいので、館長に話して午前中に
道場を使わせてもらえることになりました。
午前中は誰も来ないので、自分一人だけで練習です。
無理をしない程度に徐々にペースを掴んでいくつもりです。

明日の練習が楽しみです。