理事長杯予選通過？

今日はホームコースの理事長杯予選でした。

先週の月例があまり良くなかったので期待はしてなかったのですが、それが良かったのか予選通過したようです。
（最終結果は見てこなかったので分かりませんが、180人中半分くらいがホールアウトした時点で3位くらいだったのでOKだと思います。決勝は30位タイまでの予定とか）

初めてバックから回りましたが、違和感なしに回れました。
結果は　イン：40（パット　18）　　ウエスト　38（パット14）　　＝78（32）
（パー　71でコースレートは69.2です）

今日の特筆すべきことは　３パット０　です。
今年初めてではないかなー　それくらい久し振りです。
先日にパットの欠点で、バックが大きくインパクトで緩んでいる　と書きましたが今日はそれを修正するべく、バックを短くしてフォローで打つようにしたのが良かったのかなーと思っています。

今日のラウンドで感じた課題は、ドライバー（またはスプーン）のショットで左には行かない（フックはしない）ダウンブローで打つ低い球　を打てるようになることです。
ここは左右がOBのところが多いので、そこで自信を持って打てる球があれば精神的にもかなり楽になるのではと思っています。

今日はたまたまティーショットは1回を除いて（OB)ほとんど上手く行ったのですが、飛距離は少し落ちても安心して打てる球があればスコアーもきっと安定するでしょう。
明日からこの練習です。
来週の決勝には安心して打てるシュットで臨みたいものです。

許容範囲

”ゴルフに完璧は無い”とか”ゴルフはミスの競技”とか言われますが、今までその事を深く考えたことはありませんでした。

少し脳トレのためにも頭を使ってみたらー。
野球の最強打者でも”4割”　　10回のうち6回は失敗していると言うことなのでしょうね。
ゴルフでの完璧とは-１８の”５４”を言うのでしょうかね？
でも私にとってのスコアーの完璧は”７２”
でも”７２”のスコアーは完璧なショットで作られるのではないことも想像できます。

どれくらいのショットが打てればシングルになれて”スコアーの完璧”を達成できるのでしょうかね。
今の私にとってミスでない範囲は
・ティーショットのベストショットはフェアーウエイ、次打が打てればGood
・それ以外のショットはグリーンオン（FWキープ）でgood
・アプローチは１ピンでGood
このGoodの範囲ができればたぶん片手シングルでしょう。

では79目標のミスの許容範囲は？　（パットが上手く行けばの話）
ラウンドで6回パーオンできたら、残り12ホールで3回1パットができればOK
現在６回以上のパーオンは出来ているので、要はダボを打たないショットが打てれば許容範囲の感じです。

ダボを打たないための練習、これがシングルへの最短コース？
これは肉体よりも頭の訓練を必要としているようですね。
①OBを打たない工夫（使うクラブを考える、持ち球を磨く）
②3パットしない工夫　（今のところ対策なし）
これができた時　それがシングルの扉なのか？

明日からの練習は”いざという所で使える持ち球磨き（絶対右へは行かないぞ）”
これで良いのかなー？

課題克服へ

自分の課題　　　　　　　　　　
＜アドレスからフィニッシュまで流れるように＞
①リキミをなくす　（70％で）
②切り返しで腰・脚主導でゆっくり

今日は屋外練習場へ行ってきました。
「ベン・ホーガン」理論の実践と、自分の課題の克服。
理論が実践できれば課題は達成できる内容のものです。

腰・脚の主導と言うのがなかなか難しい！
30数年もの悪癖が染み込んでいる体は脳の指令を受け入れてくれません。
いろいろ試行している内に、バックを右手肘が脇腹から離れないくらいの所までで肩は最後まで回してダウンに入ると何か少し感じが良いようです。
力も抜けるようで、腰主導も気持ち出来ているかなーと言った感じに。
それに飛距離も変わらないので今日はこればかりでした。
（同じ打ち方でドライーバーからウエッジまでOK)

鏡も画像も無いので実際にどうなっているのかハッキリしませんが、20日のラウンドはこれで練習して行こうと思います。

・常にスウィングのプレーンを意識しておくこと。　
これが私の＜注意点＞です。
これを意識していると（実行できていると）ボールが左右へバラけることは少なくなります。
アドレスの前にこれを意識しながら1.2度ゆっくり素振りをする　ルーティンをいつも出来るように1球毎に実行中です。
（今まではこの意識が無くどの番手でも同じようなフィニッシュになっていました、実際は番手でプレーンの傾きが違うのでフィニッシュへのクラブの上がり方も違うのだと思っています）

昨日からマゴマゴ（孫二人）たちが来ています。
可愛いけど疲れますねー。
と言っても私が関わっているのはほんの少しだけなのに・・・。
でも孫を見ながら反省しています。
自分の子供達にもっともっと手をかけてやれば良かったと。
私が何もしなかった分が全部妻へ行っていたのですねー　また反省です。
人間歳をとると反省が多くなるのですかねー　反省ばかりです。
今日から反省しなくてもいい人生を！　　

素振り

昨日は筋トレ日でしたが、その前に1時間くらい素振り中心に練習しました。
気付きは全てに力が入りすぎている　です。
筋トレしているからその成果をゴルフに　そんな感じでいつも100％の力を出そうとしているとしか思えない疲れるスウィングです。
スピードを落とさず70％くらいの力で振れるようになったら、その時が1歩前進の時です。

大分自分の課題がハッキリしてきました。
＜アドレスからフィニッシュまで流れるように＞
①リキミをなくす　（70％で）
②切り返しで腰・脚主導でゆっくり
この二つで悪癖の大部分は除去できそうな気がします。

自分のパッティングが何故悪かったかについて思いあたる現象が見つかりました。
今までテークバックを大きく取って、インパクトでスピードを落としていたようです。
そのために距離感が全然だったのではないかと思われます。
家での練習でバックを小さくフォローを大きくしたらしっかり打てる気がします。
実際にグリーンで長い距離を打ってみないと効果のほどは不明ですがこれで練習することにします。

近頃の筋トレは少し手抜きになっているようです。（その分ゴルフに向いているのかも）
昨日は
・ベンチプレス　（50ｋ～75ｋ　９ｓｅｔ）
・チンニング　（５ｓｅｔ）
・スクワット
・レッグプレス
かなりの手抜きで終了。

マゴマゴ

我が家にもいよいよ明日から孫二人に娘が遊びに来ます。
4歳男と半年の女　の二人です。
暫く練習も出来ないのかなー　　　20日は理事長杯なのに・・・・。

モダンゴルフを実践中なのですが、どうしても直らないのが切り返しからのアウトサイドインの動きとインパクト後の右手の伸びと左肘の引け。
練習している時はボールもフック・スライスはほとんどしていないので修正できたのかなーと喜んでいられるのはヴィデオを見るまで。
原因は分かっているのですがどうしても体が反応しません。
もう暫く挑戦してみてそれでも修正できなかったらこの二つは諦めようかとも思っています。

日曜日のラウンドでショットが乱れたのは左手首の使い方に原因があったようです。{落ち込み}
モダンゴルフをよく読んでみたら、以前の手首の使い方のほうが正解でした。
何かのきっかけでこれのほうが正しいのではと、間違ったことを正しいかのように錯覚して取り入れて試行錯誤の迷路に行っていることが如何に多いことか。
しっかりした理論は迷わないためにも必要ですね。
理論が分かっていて体が動かないほうが私にはまだましです。治る可能性はあるのですから。
暫く切り返し、フォローの練習に励んで見ます。

ベン・ホーガン

昨日ネットで購入したベン・ホーガンの「モダン・ゴルフ」が届きました。
直ぐに読んで見たのですが、本当に私のために書いたような内容でした。
これを30年でも20年でも5年前でも読んでおれば・・・と残念に思いました。
そうすれば試行錯誤の旅もこれほど遠く長いものにならなくて済んだのでは。

早速家で出来るグリップやバックスウィングでの腕、腰、足の動きなどを練習してみました。
大きな違和感無く取り組めそうでしたので、今日屋外練習場で試してみました。
グリップ、足幅は即ＯＫ。
バックスウィングの開始は昨夜家でも練習したので、暫く素振りをする内に慣れてきました。
今日一日目の練習としては上出来だと感じました。
何よりも考えに迷いがなくなったのが大きい成果です。
なんせあのベン・ホーガンが言っているのですから。

実際は教えの何分の一を理解・実践できているのか分かりませんが、今日の練習を続ければいい結果が出そうな予感がしています。
暫くは迷わずに練習に没頭できそうです。
来週はリベンジだ。

ゴルフラウンド 結果惨敗、残念！

勇んで出て行った月例は惨敗、残念です。

この時期としては最高の天候に恵まれ外部環境は良かったのですが、残念ながら腕が未熟でした。
今日はイン・ウエストでコースレイトが一番低いところ。
結果は　45（1ＯＢ，21パット、3パットが3回）＋45（15パット）＝90（36）{困った}

”頭を使って””イメージしながら””力まずゆっくり”をテーマに取り組んだのですが、全くチグハグな感じでした。
インはショットはまあまあ（パーオン5回、その内3回が3パットなのです、本当にガッカリします）満足できる範囲、（ＯＢはロングの2オン狙いが失敗したものでこれは戦略間違いかなー）
アプローチも1ｍ前後に3回来ているのですがパットが悪く全部はずれ（ほとんどショート）。

ウエストは一転してショット（特にティーショット）がバラバラ、2　ＯＢに1　ＯＢ寸前　1　チョロ、
逆にパットは15で上出来、アプローチは今一。

総合して考えるに、今の自分の力を今日の結果くらいだと考えておくべきかなーと思っています。　　{悲しい}
良い時の結果が実力ではなく、悪い時の結果が自分の力と認識しておくほうが正解の気がします。悪い時にスコアーを作るのが実力だと。

今日新しいアイアンを始めて使ったのですが、結果は良好なので体力が続くまではこれで行くつもりです。

次回は20日　理事長杯予選です。
それまでに今日出てきた弱点を練習して少しでも克服し予選通過を果たしたいものです。

明日は大丈夫かな？

明日は月例です。

今年中のシングル達成のためには、公式競技で2・3回はアンダーで入賞でもしないと困難な感じです。（あと3つ＝12-9）
焦っても仕方がないので明日は　”力まずゆっくり”　”の気持ちで”ターゲットに集中”と”頭を使う”を実践したいと思っています。

今までの私は頭をほとんど使っていないので、これからは5感を使って状況を把握しそれに合ったショットを考える（イメージする訓練をする）ことで次回以降のショットの参考にできるようにしていくようになりたいと思っています。
”ターゲットに集中”は今までより1歩踏み込んで、グリーンの状況などを考え（イメージしてみる）出来るだけ小さい目標をターゲットにしてショットをするということです。

もう一つの課題　パット　は短いのは強めに　長いのは1ｍ以内に　を目標に32以下を目指します。
悪くても腐らず必死にスコアーを作ることに集中したいものです。

ホッと一安心

13日の月例のために屋外練習場で最終調整です。

私の調整は毎回毎回変化するスウィングの中でどれが一番良いかなーとスウィングの組み合わせをチョイスする作業、全く進歩の無い繰り返しが続いています。
今日は昨日試してみようと思った　スタンスを広目に、アドレスで体を少し立てて　を試してみました。
これはなかなかいい感じです。
もう一つプラスして　切り替えしからインパクトの直前に左膝を伸ばしながら腰を一気にターンさせる　を試しました。
これはインパクト時に左膝と腰が流れる傾向があるのでそれを防止したいなーと思って取り入れてみたのです。
これには　”リラックス”　”ゆっくり”の調味料も必要でした。
今日のこの組み合わせの結果はなかなかグー　いい感じでした。
調味料の部分がきっちり出来ればかなり安定度も増すような予感。
これを磨いて行きたい　と今日は決心したのです。

まあこれで何とかラウンドはできそうでホッと一安心です。

練習の帰りにワン公の薬を取りに獣医さんへ。
発作の薬：2種類　各100錠、フィラリアの薬　2回分　これで私のラウンド1.5回分・・・
昨日は膀胱炎の検査と薬で　練習3回分・・・・・。
大変に手のかかるワン公です。
でも本人はそんなことには無関心でグーグー昼寝。

夏休み

この時期、子供も大人も休みの人が多いようですね。（私は毎日が休みです）
嫁に行っている娘も孫２人同伴で帰って来ると連絡がありました。
前は一緒に住んでいたのに一度出てしまったらその空間にいつの間にか荷物が詰まってしまい、帰って来た時の居る場所が無くなっています。
元々狭い住処なので孫が遊ぶ場所が作れるのでしょうか？

時間が光のごとく過ぎ去っていきます。
ゴルフの練習の時くらい止まるか少しゆっくりになってくれるとありがたいのですが、現実は逆に速くなってしまいますね。

昨日の練習で少しきっかけを掴んだかなーと感じたので今日ジムで打ってみましたが、いい感じは既にどこかへ行っていました。
頭でも覚えていなし、体では再現できないし　でまた色々試行錯誤。
2・3いい感じと課題が出てきました。

明日はラウンド前の最終練習（屋外での）の予定なので、今日の練習で感じたことなどを試してみます。
ラウンド直前なので、スタンスを少し広めにしてみることと少し直立に近づけたアドレス（膝と腰と背中を少し伸ばす）を試したいと思っています。
他にも右手の使い方などもやってみたいのですが明日は無理でしょう。
これは来週の課題にします。