排出シーズン

春は排出のシーズン、ということで、久しぶりにGymで汗を流してきました。

トレッドミルで30分、5km走りました。

汗を流してスッキリしましたが、やっぱりトレッドミルは30分が限界…

 

この冬は冬眠していたかのように過ごしてしまったので、溜め込んだものもたくさん(汗)

体重・体脂肪共にupしていました。

今日のようにたくさん汗を流して、排出と同時に身体も絞りたいです。

 

写真は四谷の夜桜

先週土手をお散歩しました。