東京マラソンまであと10日・・・
張り切って30km走をやったから？
急にハードな練習をしちゃダメですね。。。
先週から脚（左脛骨の内側）に痛みが出ています。
シンスプリントということでした。
せっせとアイシングしたり、治療に通ってはいるものの走ると痛みが出るので、今はクロストレーニングで調整中。
昨日もエアロバイクで汗を流してきました
心拍数もオールアウトまで上げて
なってしまったものは仕方ないので、今の状態でできることをして、当日を迎えたいと思います。
レースになればアドレナリンが出て大丈夫かな・・・って気がしています。
どうせ速く走れるわけではないので、ゆっくりいきます。
走れるだけで満足なので
久々にエアロバイクに乗ったら、おしりが痛くて・・・
40分が限界です。
でも、いいトレーニングになるかなって思います。
雑誌を読みながらこいでる人が多いので、ポタポタ汗を垂らしながら、ハードにこいでる人は、Gymの中でもわたしだけでした
