未来時間イメージ

あの人（自分・状況）はそう簡単には変わらないよ・・・・

皆さんは、「Yes派」ですか？「No派」ですか？

SFA：Solution-Focused　Approachの発想の前提としては

■変化は絶えずおこっており、そして必然である。

時が流れれば、物質的にも精神的にも変化が起きるのは自然の摂理です。

「人（自分・状況）はそう簡単には変わらない」って言葉を発したり、思いが働くと、それによって、変化が妨げられてしまいますよぉ。

■小さな変化は大きな変化を生み出す。

先日受講した講座でも、先生が変化を「ドミノ倒し」に例えていました。まずは小さくてもいい、ドミノを１コマ倒すことから大きなうねりができる。

人は、皆、変わる力（問題解決のリソース）を持っているでしょっ？

私とSFAの相性の良さは、この発想で強く結びついているのかもしれません。

さて、

「<森・黒沢のワークショップで学ぶ>　解決志向ブリーフセラピー」の中ではゴールや解決像は３つのレベルに分類しています。

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１）義務・必要レベル・・・・「こうならなくてはいけない」「こうしなくてはいけない」
２）希望・夢・願望レベル・・「こうなりたい」「こうしたい」
３）必然的進行レベル・・・・「当然こうなっている」

３）の水準までゴールや解決像がくっきりしてくるとゴールに到達する可能性が高くなるというもの。書籍の中では『未来時間イメージ』とキーワード化されていました。

私自身は、「念ずれば叶う」とか、希望レベルのイメージでゴールに到達できると思っていたのですが、２）のレベルで満足してちゃ甘かったですね。だって、１）と２）は「でもね・・・」って言い訳の余地が十分にあり、それがブレーキになるから。

でも、仕事でも、結構シビアな目標を達成する時って、「当然、間違いなくできている」、「当然満足してもらえている」って自分をそのイメージの中で素敵なキャラに仕立て上げてきたかもしれません。

３）の「未来時間イメージ」は大切・大切・・・

「明日、朝起きたらどうなると思う？」「３ヵ月後どうなっていると思う？」「１年後どうなっていると思う？」

答えはいつだってクライエントが持っていると思う。
カウンセラーはクライエントから答えを引き出して、ゴールや解決像を一緒に作っていく。

同じ質問を自分にしてみた時、やはり答えを持っているのもまた自分だと思う。

次は問題解決のための質問へと続きます。よろしければぽちっとよろしく。
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