明日は朝一で投票に行くぞ！たとえ台風でも（ ＆ 単独介護を終えて立ち直りまで ） の巻

明日は選挙、何だか天気が悪そうですけど朝一で行きます。

投票所まで徒歩４０秒。


これから日本は人口減少、超高齢化　問題山積なのですけどみんな目先の事ばかり、茶碗の中の戦争。

政治家は目先の事だけでは無く１０年先、２０年先、１００年先を見据えた確かな時代を読み解く力が必要だと思うのですけど、そういう人、そういう党があるか？


国民一人一人はささやかな一票ですけど、まとまれば未来の日本の方向を決める大きな舵となります。
どういう方向に舵を切り増すことやら。


未来の日本人に恨まれたり笑われたりしないよう頑張って投票に行きましょう。

子供たちに明るい未来を！

高齢者に幸せな老後を！







介護ロスから次第に抜ける道を歩いています。


自分の介護経験に関してはだいたいまとまってきたので、大きな目に切り替え、日本の未来を考える勉強をしています。


人口減少、超高齢社会　これはそんなに未来の問題では無く差し当たってみんなで考えなければならない大きな問題です。


日本は限界国家になりつつあります。

若者は国を支えるために大きな負担を強いられ、高齢者は姥捨て時代に突入です。







昨日は訪問ニャンコが朝来たのでねこスープや鰹節を削ってあげました。


１０時に仕事が１件あったので出られるようにサッシを人間は入れないほど少し開けて、防犯対策としてそれ以上開けることが出来ない補助錠を二個セットして出かけました。


先日病院に特定健診の結果を聞きに行ったときは出ていかないで留守番してくれたのですけど、昨日は帰ったらいなくなっていました。


勝手に寝ていても良いのですけど。


そして夕方また遊びに来ました。

何時間かいて私がエアロバイクを漕いで風呂に入ったらその間に帰っていました。


夜はねぐらに帰ってくれるので助かります。

何しろ我が家でのトイレのしつけが出来ていないものですから。


紫苑の使っていたトイレを廊下にセットし、猫シートを下に敷いて猫砂も入れてあるのですけど、そこに入って丸くなるのですからトイレだとは思っていません。

面白いベッドだと思っているようです。

母の介護を終えて客観的に介護全般から将来の日本を（ ＆ 単独介護を終えて立ち直りまで ） の巻

昨日は雨でした。

仕事は無かったので家で読書とか雑用をしました。

ニャンコはエサが減っていたので来てはいたのでしょうけど気が付かなかったので会う事は無かったです。


介護中は直接の学習でしたが介護を終えて介護を客観的に見ることが出来るようになりました。

これから２０２５年問題など高齢者の問題はとても大きくなります。


それで今読んでいるのは

「　日本でおいて死ぬということ　」

と言う本です。

この本、介護の現状や未来の事がとてもよく書いてあります。

まだ三分の一ほどしか読んでいませんがとても参考になります。


介護に問題意識を持っている人や介護にかかわっている方にお勧め。







今日は一昨日行った現場のすぐそばの現場に行きます。

一昨日一緒にやれたら良かったのですけど、どういう訳か日をずらすものですから今日になりました。





最近の食事、なるべく低糖質にしていますが、炭水化物も少な目ですけど食べています。

野菜も大事とキャベツ、大根、玉ねぎ、そしてわかめのサラダを良く作ります。

これ、急いで食べられないのでゆっくり噛んで食べますのでこれも良いのかなと思います。

今７３キロですから何とか６０キロ台までは落としたいと思います。


足の筋肉を取り戻し、基礎代謝をあげるためにウォーキングやエアロバイクも積極的にやっています。

すでに以前のズボンはゆるくなり、ベルトの穴も三つばかり移動しています。


体重を落として膝への負担を減らし、血圧も正常値を目指します。（測るときによって正常値になるときも多いのですけど）

ま、あまり気にするほどの数値ではありません。


母の介護でバイタルチェックの本とか検査数値の読み方の本も買って見ていたので今度は自分の為に役立ちそうです。


そうか、今度はセルフ介護ですね、高齢者だし。





ナイチンゲールさんの本に　看護覚え書　と言う本があります。


その最初に　女性は家族の看護に関わる機会があるのでその女性みんなその知識を持っていたほうが良い　と言うようなことが書いてあります。

これ、介護に置き換えても言えますね。

そして女性だけではありません。

女性も男性も介護に関わる可能性は誰でもあるのでみんなその知識は若いうちから持っていたほうが良いなと思います。　


看護覚え書　は今も看護師さんに読まれている本で、住環境などに関しては古い時代（１８６０年くらい）に書かれた本なので今はずっと良くなっていますが参考になるところも多いので機会があったら読まれると良いです。


アマゾンの中古でしたら１円くらい（送料が３００円弱かかりますけど）からあります。

３００円くらいで評価が良いあたりを買うとほぼ新品同様の物が買えます。


関連して介護のカリスマと言われている理学療法士（ＰＴ）さんの三好春樹さんがこれにならって　介護覚え書　と言うのを書いています。

介護に関係ある人は読んでみるのも良いですよ。







今日も後ろドライブレコーダー効果を確かめながら走りました。

車間距離が不足する車はいませんでした。

後方ドライブレコーダーは有効です（ ＆ 単独介護を終えて立ち直りまで ） の巻

今日は外仕事無し、雨なので良かったです。


手持ち物件はあと数件なのですけど、指摘事項を処理してくれない監督さんが多く、残留物件が数件残っています。

こればかりは相手が書類や写真を提出してくれないとどうしようもありません。


何度催促しても駄目な監督さんは処理してくれないのですよね～。






「　後方録画のドライブレコーダーは有効　」



昨日は後方を録画するドライブレコーダーと自作のステッカーをバイクの後ろに取り付けて走りました。


そんなに長距離を走ったわけではありませんけど後ろの車はいつもより多く車間距離を取って走っていました。

信号でも接近することなく間をあけて停車していました。


前方向きのドライブレコーダーより後方のドライブレコーダーのほうが後ろの車に安全運転を意識すさせるようです。


長距離を走るときは実際に作動するもの、近場ではちょっと調子が悪くなっているのですけど黄色で目立つカメラ、使い分けて最近のニュースのような事件が少しでも無くなるようになると良いなと思っています。



車の場合は車内なのでカメラがあるかどうかわかりにくいと思いますのでこのステッカー（市販の物もあります）を後部に目立つように貼ると有効だと思います。

できれば実際に後方録画のドライブレコーダーも付けると良いです。


最近の日本人（だけでは無いでしょうけど）の心は余裕が無い、荒んでいます。

歩行者や自転車でも人の事を見ていない、避けない人が多いです。


邪魔にならない端を歩いているのに突進してくるので横向きになってやり過ごさなければならない事もあります。


「　仁　」（いつくしみ、思いやり）　が無い世の中になっているのでしょうか。








介護ロス、この調子で乗り切れそうな予感がします。


７日に断酒を始めて一滴もアルコールは飲んでいません。


完全断酒成功です！



食欲も少し出てきて、ここのところ天気が悪く記公ウォーキングは出来ませんが毎日夕方シャワー前にエアロバイクを１０キロから１２キロ漕いでいます。


食事と運動、介護ロスからの回復期にはすごく重要です。


夜も一度は目が覚めますが良く眠れています。


どうやら介護ロスからの回復期に入ったようです。






自分の介護経験に関連して日本の将来、特に２０２５年問題を研究しはじめました。

団塊の世代が７５歳以上になる年です。

社会的に大問題になっていくのは目に見えていますが今度の選挙でもこのあたりが見えません。


後８年、あっという間です。

今日は久しぶりに１件、後方録画のドライブレコーダーを（ ＆ 単独介護を終えて立ち直りまで ） の巻

昨日は歯科の定期検診に行きました。

介護の為３か月遅れです。

家から４７０メートルなので助かります。

そばにコンビニがあるので帰りに寄って帰りました。


またしばらく通うようです。





今日はずいぶん久しぶりに残っている数件のうち１件の仕事。

近いのですけど歩くには市街の歩道歩きになるので面白くないし少し遠い、と言う訳でバイクです。


バッテリー交換したけどしばらく乗って無かったのでエンジンがかかるかな～。

頭も体も機械も使わないと駄目になります。





少し食欲が出ましたがややこしい物は食べたくなく、ご飯にふりかけ　おかずは冷奴　めざし　そしてキャベツと玉ねぎ、大根、わかめのサラダ。

野菜のサラダをゆっくり時間をかけて食べてご飯を少々（茶碗半分強）食べます。


基本的に低糖質、になっていますが新米がおいしいのでご飯は少し食べています。


甘い物は食べません。


もう少し体重を落としてＢＭＩを少しだけでも適正値に近づけねば。


夜中に一度目が覚めますが良く眠れています。






「　後方録画のドライブレコーダーを付けよう！　（ダミーでも）　」



最近あおり運転、危険運転のニュースが多いです。


これ最近の問題では無く以前からあります。

私は車を持っていた時もバイクのほうが乗っていたので、以前小柄な２５０に乗っていた頃はほぼ毎日あおられたり幅寄せをされました。

今のバイクでも時々あります。



原付の人はもっとやられているでしょう。

ですから小柄なバイクには乗りたくないのです。


私はバイク用のドライブレコーダーを今まで３台ばかり使いました。

バイクは雨ざらしですし、操作が解りにくい（動いているのかどうか解りにくい）物が多くすぐ使えなくなるのです。


現役で使える物は２台持っていますけど、使えなくなった物で黄色の目立つものがあるのでこれをダミーとして後ろに付けようかと思っています。

そして後方録画中と言うステッカーを自作して（市販品もありますがバイクには大きいので）つけるつもり。


防犯のスッテカーやダミーカメラほどの効果はあると思うのです。

カメラ、ダミーでもそれなりの物はやはり意識するでしょ、ピストルでもおもちゃであってもそれなりの人がそれなりの場所で使われると怖いように。


たまには今持っている本物のドライブレコーダーを使う事もあるでしょう。


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ネットで買った物が後日タイムセールなどで安く売られているのを見るとガッカリします。

一度買った物はその後見ないほうが精神的に良いですね。

特定健診の結果（ ＆ 単独介護を終えて立ち直りまで ） の巻

昨日は雨の中徒歩３０秒の病院に特定健診の結果を聞きに行きました。

今回は多飲酒だったしストレスもずいぶん続いたので惨憺たる結果を予想していきましたが、血圧が少し高めと言う以外はあまり問題となる数値はありませんでした。


断酒も出来たようですし毎日夕方エアロバイクで１０キロ以上走っているし、晴れた日は記公歩きも始めたし、来年の特定健診はが楽しみ。


今日は行けなかった歯科の定期検診に行ってきます。





日本がこれから抱えることになる医療、介護の問題を勉強しています。

私が予想している通りなのですけど、裏付けを取りたくて本を買っています。

今までは母の介護で直悦関係する介護の要領など細かい事でしたが、これからは全体としての問題を勉強しようと思っています。


ある本に高齢者を減らす案として、高齢者とする年齢を引き上げるなどと書いてありました。

見かけ上の数は減りますけど何の解決にもなりませんね。






さて、特定健診の結果ですけど、昨日雨の中徒歩３０秒の病院へ危機に行き説明を受けました。

多飲酒でしたので数値は惨憺たるものになっているだろうなと覚悟して行ったのですけど、血圧が少し高めと言う以外特に問題なし！


血圧は自分で測っても少し高めになっているなと思っていましたので予想通り。

でも自宅で測ると１３０，８０を切っている事も多いのでこのままで落ちていくと思うのです。


強いストレスも無くなり、お酒もやめて運動しているのですからこれから数値は落ち着いてくるはず。

異常なしの次の　経過観察　という事で思っているより良かったです。


今日は先延ばしにしていた歯科の定期検診に行ってきます。

左奥歯あたりにやや違和感を感じるので数回の通院になると思われます。


眼科は右目がどうも進んだようなので左の白内障手術の術後健診をかね、今週か来週に行って良く見てもらうつもりです。