【脳を100%使うことに興味がある人はどうぞ！(^_-)-☆『脳のスゴい力を最大限に引き出す方法』】

 

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『脳のスゴい力を最大限に引き出す方法』

お早うございます、今日も堅い書籍の紹介です！

本の中身は、凄く読みやすいものですよ！(^O^)／

『脳を100%使うことに興味のある人は、読み進めめてくださいね！』



コンビニで見つけた、脳の使い方に関する書籍。

コンビニにおいてある本って、結構役に立つ本が多いと思いませんか？

この本も話題にはなっていないけれども、実践的に使える事の多い本です！

ページ数も少ないので、さらっと読めて、シンプルに使いやすい！

菅原 洋平　監修　『脳のスゴい力を最大限に引き出す方法』

 

１エピソードだけ紹介すると、

☆仮眠＋コーヒーは最高の組み合わせ！☆

『眠気が襲ってきたときに、コーヒーを飲む人は多いはず、

しかし、カフェインには、眠気をブロックする役割はあっても、

頭がすっきりする働きはない。

そこで、お勧めなのは、仮眠とコーヒーのの組み合わせ！

コーヒーを飲んだ後に、6～30分ほど仮眠を取る（目をつぶるだけでもOK）

すると６～30分後には、カフェインの効果が出てくるので、脳に

たまった睡眠物質が分解され、目が覚めたときには、眠気も頭も

すっきりする！！』

『脳大覚醒！！！』

実際やってみましたが、これ本当にお勧め！！！

今日も2時30分に起床ましたが、起きてすぐあったかいスープを

１杯のみ、少し眠くなったときには、

『仮眠＋コーヒーのルーティン』

実践すると、脳がびっくりするほど早く立ち上ります (^_-)-☆

是非！お試しを☆☆

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