【保存版】ChatGPTの使い方 定番の質問文47コ～3つの要素･8つのパターンを理解し、AIチャットを使いこなす！
今回の質問内容は、こんな感じで、投げかけてみました。
「あなたは、ベストセラー作家です、ベストセラー作家の文体で、自己肯定感の高い人材を出す人材教育の研修のマニュアルを行動認知や、脳科学の観点から、１０００字程度で、作成しなさい。 表題は、キャッチーでエネルギーの出るものにして下さい。」
ポイントは、
１、相手の条件を、こちらから提起してあげること
２、文書の形態を指定、ただ、ここはあまりうまくいっていません。（本当は、ある作家さんに似た文体で作ってみたかったのですが、なかなかうまくいきませんでした、 子供でもわかりやすい、などの条件は、出来るようですので、誰かよい文体の変化を促す方法をご存知の方は、教えていただけるとありがたいです。）
３、今回は、マニュアルの作成をお願いしていて、その条件も取り決めています。
４、参考にしてほしい方向性を示して
５、文字数と、表題の条件も設定してChatGPTni書いてもらったものが、以下の文書になります。
「自己肯定感UP！脳科学的アプローチで育む自信あふれる人材の育成マニュアル」
人材教育において、自己肯定感の高い人材を輩出することは極めて重要です。自己肯定感の高い人材は、自分自身に自信を持ち、自分の能力を正しく評価できるため、自己成長に向けた積極的なな行動を起こし、結果的に仕事において高いパフォーマンスを発揮することができます。
そこで、本マニュアルでは、行動認知心理学や脳科学の最新研究成果を取り入れた、自己肯定感の高い人材を育成するための研修プログラムを提供していました。
まず、行動認知心理学の境地から、自己肯定感を高めるために必要な考え方行動やについて解説します。 自己否定的な思考をポジティブなものに変える方法や、自分の価値観を明確にすることで自己肯定感を高める方法など、実践的なテクニックを紹介します。
さらに、脳科学の果てから、自己肯定感の形成に関わる脳の働きや、その働きを促進するための方法についても解説します。 脳の神経伝達物質やホルモンの働きを理解することで、自己肯定感を高めるための具体的なアプローチを提供します。
そして、研修の最後には、自己肯定感を高めるためのを実践的に行います。ことを目的とします。
本マニュアルを活用することで、参加者が自己肯定感を高め、自信に満ちた人材として成長することが期待できます。 人材育成に携わる人材はぜひ、本マニュアルを活用し、自己肯定感の高い人材を輩出するための研修プログラムを展開してください。
このような自己肯定感の高い人材を育成することは、企業や組織にとって大変重要です。自己肯定感が高い人材は、自分自身に自信を持ち、自分の能力を正しく評価できるため、自己成長にまた、自分自身に自信を持つことで、周りの人に対しても自信を持って接することができ、チームワークやコミュニケーションの質を高めることができますできます。
さらに、自己肯定感の高い人材は、ストレス耐性や抵抗力が高く、業務においても柔軟性や創造性を発揮することができます。 つまり、企業や組織にとっては、自己肯定感の高い人材を育成する大事なことは、持続的な成長や競争力を維持するために本質的な要素であると言えるでしょう。
以上のように、自己肯定感の高い人材を育成するための研修プログラムは、企業や組織にとって非常に重要な了解ができます。 本マニュアルを活用することで、参加者が自己肯定感企業や組織の人材育成に携わる人々は、ぜひ本マニュアルを活用し、自己肯定感の高い人材を輩出するための研修プログラムを展開してください。
自己肯定感の高い人材を育成するためには、以下の３つの具体的な事例があります。
- アファメーションの実践
- アファメーションとは、自分自身に対して肯定的な言葉やフレーズを唱えることで、自己肯定感を高める方法です。
- 研修では、参加者にアファメーションの実践を行うことで、自己肯定感を高めることを目指します。
- 具体的な事例としては、「私は自分自身を大切にしている」「私は自分の価値を認めている」といった言葉を繰り返し唱えることが挙げられます。
- 自己評価の意識改革
- 自己肯定感を高めるためには、自己評価の仕方を見直すことが必要です。
- 研修では、参加者に自己評価の意識を改革することで、自己肯定感を高めることを目指します。
- 具体的な事例としては、自分が発言したことや、自分の持っている能力に対して積極的に評価するように促すことが挙げられます。
- フィードバックの提供
- 参加者に対して、自己肯定感を高めるためのを提供することも重要です。
- 研修では、参加者同士が交換する場を備えることで、自己肯定感を高めることを目指します。
- 具体的な事例としては、相手が行った業務や行動に対して、積極的に肯定的な評価を与えないように促すことが挙げられます。
以下は、自己肯定感の高い人材を育成するための研修プログラムの例です。
- アファメーションの実践
- 参加者に対して、アファメーションの実践を促します。
- 参加者が自己肯定感を高めるためのフレーズや言葉を自由に作成し、繰り返し唱えることを促します。
- 具体的な事例として、「私は自分自身を大切にしている」「私は自分の価値を認めている」といったフレーズを挙げます。
- 自己評価の意識改革
- 参加者に対して、自己評価の意識改革を促します。
- 参加者が自己肯定感を高めるためには、自分が能力を発揮したことや、自分の持っていることに対して積極的に評価することが必要です。
- 具体的な事例として、「自分が何にも進んでいない」という否定的な自己評価を、「今日は歩いて通勤した」といった小さなことでも積極的に捉えるように促すことを挙げます。
- フィードバックの提供
- 参加者同士がフィードバックを交換する場を設けます。
- フィードバックを通じて、参加者同士がお互いに認め合い、自己肯定感を高めることを目指します。
- 具体的な事例として、相手が行った業務や行動に対して、積極的に肯定的な評価を与えるように促すことを挙げます。
- ポジティブシンキングの促進
- 参加者に対して、ポジティブシンキングを促します。
- 参加者が自分自身や周りの環境に対して、ポジティブな捉え方をすることで、自己肯定感を高めることができます。
- 具体的な事例として、「何かにつまずいたときに、自分自身に対して『今回はうまくいかなかったけど、次に活かすはずだった』とポジティブに考えるということを挙げます。
- イメージトレーニングの実践
- 参加者に
- 参加者に対して、イメージトレーニングを実践する場を設けます。
- イメージトレーニングは、自分が望む未来像を想像し、それを現実に実現するための行動計画を立てることで、自己肯定感を高めることができます。
- 具体的な事例として、「自分が望む仕事やキャリアの未来像を想像し、それを実現するための行動計画を立証することを挙げます。
以上の５つの項目を研修プログラムとして組み合わせることで、自己肯定感の高い人材を育成することができます。 以下に、それぞれの項目について３つの事例を紹介します。
- アファメーションの実践
- 者に対して、「私は自分自身を愛し、尊重し、肯定します」というフレーズを繰り返し参加を主張することを促します。
- 参加者に対して、「私は自分の選択が正しいことを信じています」というフレーズを繰り返し主張することを促します。
- 参加者に対して、「私は自分自身を受け入れ、自分自身に優しく接することができます」というフレーズを繰り返し唱えることを促します。
- 自己評価の意識改革
- 参加者に対して、「自分が達成した小さな目標を自分自身で認め、自己評価を高めることができるようになりました」というフィードバックを与えることを促します。
- 参加者に対して、「自分自身に自信を持ち、積極的に新しいことにチャレンジすることができるようになりました」というフィードバックを与えることを促します。
- 参加者に対して、「自分が達成した成果を周りの人たちに誇りを持って話すことができるようになりました」というフィードバックを与えることを促します。
- フィードバックの提供
- 参加者同士がフィードバックを交換する場で、相手に対して、「あなたのこのアイデアは素晴らしいと思います。 あなたの考え方や洞察力にはいつも感心しています」と肯定的な評価を与えますよ
うに、自己肯定感を高めます。
- 参加者同士がフィードバックを交換する場で、相手に対して、「あなたのこのアイデアは良かったのですが、もっと具体的な例を挙げたらもっと良かったので質問はないのでしょうか？」という具体的なアドバイスを提供することで、相手の成長を促します。
- 参加者に対して、自己評価のためのフィードバックを提供する場を設けます。例えば、自己アセスメントの実施後に、参加者に対して、強みや改善点についてのフィードバックを与えます。
- 者に対して、モデルとなる人物からのフィードバックをいただく場を設けます。
- 計画行動の策定
- 参加者に対して、自分自身の目標や価値観を明確にすることを促します。これによって、自己肯定感を高めることができます。
- 参加者に対して、自分自身がやりたいことを考え、それを実現するための行動計画を策定することを促します。 例えば、自分自身がやりたい仕事について、どのようなスキルを身につける必要があるか、何をすべきかを考えます。
- 参加者に対して、行動計画を実行するための具体的なアクションプランを立てることを促します。
- イメージトレーニングの実践
- 参加者に対して、自分が望む未来像を想像し、それを実現するための行動計画を立てることを促します。例えば、自分がやりたい仕事をイメージし、それを実現するためのステップを考えます。
- 参加者に対して、自分自身が望む未来像を具体的に描くことを促します。例えば、自分が理想とするライフスタイルやキャリアパスをイメージし、それを実現するためのステップを考えます。
- 参加者に
- 参加者に対して、イメージトレーニングを通じて、自分自身が望む未来像を実現するための自信を育てることを促します。 イメージトレーニングを実践することで、自分自身が望む未来像が実現可能であることを注意し、自己肯定感を高めることができます。
- 者に対して、イメージトレーニングを通して、自分自身が望む未来像をするための具体的な実現化スキルや知識を身につけることを促します。 イメージトレーニングを通して、自分自身が望む未来像に必要なスキルや知識を想像し、それを実現するために必要な学習やトレーニングを行います。
- 参加者に対して、イメージトレーニングを通じて、自分自身が望む未来像を実現するためのモチベーションを高めることを促します。 イメージトレーニングを実践することで、自分自身が望む未来像を実現するためのモチベーションが高まります対立、自己肯定感を高めることができます。
以上のように、自己肯定感の高い人材を育成するためには、自己認識、ポジティブ思考、フィードバックの受容、行動計画の策定、そしてイメージトレーニングの実践が必須です。で、参加者が自己肯定感を高め、自分自身が望む未来像を実現するための自信やスキル、モチベーションを身につけることができます。
以上のようなアウトプットになりました。
このまま使えるというものではないですし、望んでいたような、目新しい技術や、理論、アプローチ法などが紹介されることもありませんでした。
しかし、対話の質問の条件を変えることで、引き出せるものが変わっていくようなので、これからも、時々実験の結果を、報告していきたいと、思っています。
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