食欲の秋来る
そしてダイエットも気になる今日この頃・・・お年頃のせいで代謝も落ちてきています。
実は１０日前から走っています
といっても、６月ごろにＮＨＫのためしてガッテンで『スロー・ジョギング」を観てなんとなーく心に残っていました。
ＮＨＫのホームページをじっくり読んで・・じゃやってみよう！！！
子供の頃から走るの大嫌い、校内マラソン大会にはいつもずるい理由を考えてサボっていました。
スロージョギングはとにかくゆっくり歩く早さと同じで走るので、「私でも走れるぅ
」です。
週４日は走ろう！！と決心！！
グリを相棒に、仕事から帰ってお米を研いでスイッチＯＮして出発です。
ゆっくり、ゆっくり家から３０分走ったらまた同じ道を帰ります。合計１時間。
帰ってからのビールが美味しい
先週足を伸ばして野川の武蔵野公園のコスモス！！走るって楽しいって生まれて初めて感じました！長続きしますように。。
