犬や猫を飼っている方なら、お分かりになると思いますが、緊張状態になると耳を立て、頭の裏の皮膚にしわが寄ります。
私たちは、常に緊張状態に置かれているので、頭の裏側の皮膚が常にひっぱられている状態です。
セイロン・ヨガでは、耳と耳のあいだの皮膚をゆるめるようにします。
スタンディング・ポーズから腕を上げて前屈すると、身体の背面は究極のストレッチをした状態になります。
腕と肩をぶらぶらに脱力させ、頭の後ろの力が抜けていきます。
おでこの力を抜き、耳の裏側の力を抜きます。
まぶたや鼻のまわり、唇の周りの皮膚が引力に沿って反対側に引っ張られます。
セイロン・ヨガはメンバーを募集しています。
ぜひ一度体験してください。
お待ちしています。
