40歳からのダイエット

あんまりスム－ズに書き込めなーいで。４０歳ですが、私も４０ん歳なので解るんですが、ホント中々運動ができないんだな～食事と運動で健康的に痩せる！なんて、百も承知で、デモ出来なくて！でしょう！！だから、中途半端だと結果が出ないタイプな方が多いんです。４０代の方には、自分に甘くならないで、まずは、３キロ痩せさせます。自分で体がすごく楽になるキロ数やね！すると、楽しみにダイエットが変わる。あ～やせる＝楽しいになって、ド－パミンバンバン出てきちゃう。つまりは、食べる楽しみを痩せる楽しみに変えていけば大成功！いつも言っている初めの第一歩の２週間このハ－ドル準備期間を超えれば、つかみはOKです。