会社勤めの方の昼食 2008-06-19 13:38:51 | ダイエット 会社勤めの方は、お弁当か社食かコンビニでしょ。勿論、お弁当の子が一番いいんだけど。中身は、ご飯が３分の１、メインのおかずがある場合はそれを３分の１、副菜を２品と果物とで３分の１ これやね～外食の人はなるべく和食、ざ・めしや みたいな所 コンビニの子は、お弁当はカロリーが高すぎるのでおにぎりとカップのスープぐらいにしておいてね。サラダとか家から持って来るとか(^O^)３時のおやつは紅茶おにぎり１個 次は夕食について(^_^)v
