不妊.減量.身体を温める(深部加温)

温めようとしても温まらない身体を 深部層から温かくしてくれる
そんな院です

ダイエット時の間食

2008-06-24 20:58:03 | ダイエット
朝食を7時~8時ぐらいに取ると、10時~11時位に何となく甘いものが欲しくなるのは、血糖値が下がりだすので理にかなっているのです!3時のおやつの時間もそうです。午前中は我慢できても3時~4時の何となく食べた~い気持ちは抑えられませんね~解る解るで、その時何を食べるかですが、一番いいのは砂糖を入れた紅茶、二番目は果物凍らせた物のほうがいいけど、飴玉やガムもいいです。なんせ、糖分を入れてやることです。水分となら尚いいので紅茶で、コーヒーは体を冷やすので紅茶でお願いしますよ~15分待てば、脳に指令がいく待ちましょ