ダイエッターの方に貸し出ししております ステッパー テレビを見ながら私も ガンバローと １００回は踏みましたか！
朝起きて歩けない！
うっ股関節が 痛い
だから、運動もしていない人には 運動は勧めないんです。必ず こうなるんだから、身をもって実験した次第です
これからは、自信をもって指示できます 運動は、歩く早さを早め、前の人を追い越すくらい 食事の後１時間ぐらいに運動するのがいい (血糖値が上がる時にあわせる） 脈拍は一分間に１２０回 歩くのなら 素敵なウェアーを買っちゃう！歩くのは一人が良いし 歩く前後にアミノ酸を～
理屈は知っております！！