うどん

寒くなってまいりました！ うどん屋さんが 恋しい季節になりました～(^O^)
しかし、めん類は、体重UP必至で 御座います！ スパゲティもです 粉ものは 体重UPになりますので 減量中には 食べない方が 挫折しにくいですね！ 減量とは、最初の二週間が 準備期間で 1番痩せる時 その後の停滞期に めん類を持ってくると リバウンドしやすいので この期間は、絶対に食べないでね その後の 減量期か 生理中か 生理後すぐなら そんなに 上がりません
お昼ご飯に スーどんを 食べた 菓子パンと 鳥の唐揚げと (^^;;
夕食は、トマトだけに しとこっと！（≧∇≦）