70歳前のダイエット14

70歳前の方になると　美しい体型や美に対する欲求などには　無頓着になりそうな物なのに　ホントに頑張っておられます。70㌔台をもうすぐ脱却しますよ〜　凄い！素晴らしい❣️10キロダイエット出来てます！

私には無理です。紺屋の白袴！言うだけ番長！指導力はありますが　行動力はありません。情けない❗️

この方は、着実に減量できてるでしょ！ただ、朝夕の減量が逆さまになってる日がありますよね。23日です。夜の体重が朝の体重より低い。また、反対に夜の体重より次の日の朝の体重が多い。

この日は、夕食の前に測った体重でこうなった様です。

毎日測ってると、朝は前日の夕方より体重は減り　夕方の体重は朝の体重より増える。この差はダイエット中なら400g〜600gまでにする。

1か月もすれば3キロは、確実に減ります。毎日の繰り返し　淡々と生活しましょ！