万歩計をつけていただくと、よく動く人で１万歩超え 普通ＯＬの方でも５０００歩～８０００歩【歩いて駅に行き電車に乗り、歩いて会社へ】普通の主婦で３０００歩～５０００歩 ぐうたら主婦でも２０００歩～４０００歩 自分がどのくらい歩いているかで 食事量も考えましょ～ 
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