市民プールで４００ｍクロール 泳破した。

　　パソコンが目にずーっと向かっての作業。首筋がいたい。肩が凝る。これは久々にプールに行って体をほぐさねば。

　　仕事帰り、遠回りして市民プールへ。久々のプール。着替えて、アキレス腱をのばして、まずは水中ウォーキング１００ｍ。

　　次はコースにはいり、クロール。そのコースに先客の女性。どうどうと背泳ぎをしている女性。こういうところでは、１コースの中を右側通行でいったりきたりするのがルール。１人背泳ぎすする人がいるとぶつかる危険。あぶないあぶない。

　　網膜色素変性症な私デスペア。視野が狭い。プールの底前方を見て泳ぐ、前の泳者の足にぶつかることある。網膜色素変性症と背泳ぎ。必ずぶつかる。

　　よって、そのコースはさけ、となりのコースへ。そこで４００ｍノンストップクロール。そのあと５０ｍ水中歩行。いい運動。

　　肩こりも首のすじもダイブ良くなる。これからはノルマにしようかな。障害者割引で半額だしね。