体調管理

家づくりのお話とは全く関係のないのですが。

今年４月で５３歳になる私。いろいろとカラダに劣化現象が出てきております。その一番は首と膝。どちらも高校時代に柔道で怪我したものです。首に至っては昨年追突事故をもらい、以来一段と調子が良くありません。

で、膝に対しては週に何度かがっつりサポーターを装着してトレーニングをしています。これで昨年も３回、富士山に登ることができました。今年も３回、予定しています。一時は駅の階段すら上れないくらい痛かったんです(^_^;)。

首に対しては最近始めたストレッチ。これ、ほんとうに効きますね！！！短時間で出来ますし、効果テキメン！

食生活も気に掛けてみたり、精神面の滋養といいますか学びといいますか、そちらも意識的に時間をとっています。

生まれてから53年。万物は自然劣化しますから、『やらなきゃやらなきゃ・・・』と言いながらやらないとあっという間に歳を重ねてしまいますね。自分の人生は自分が主人公であり自分が責任者。やり始めは好転反応といいますか、ちょっとキツかったですが、今ではとっても気持ちがいい！＼(^^＠)／

『やらなきゃやらなきゃ・・・』の方、おすすめです。

どーでもよろしい世間話しでした。

ではまた。

おさむ