呼吸とヨガ

ヨガと呼吸
呼吸を深く感じながら扱っていると、
肉体を扱っている感覚や、
呼吸を扱っているよりも
もう少し微細なものを扱っているような感覚になってくる。
きっとヨギーそれをプラーナと呼んだりするんだろう。
この感覚はレイキやヒーリングで扱うエネルギーとも似ているけど、
同じとは　思わない。
なんだかもっと　密度が薄いというか、空っぽ感が漂っている。
あ、だからこの大気のことを空気って言うのかな！？なんて思ってみたり。
そしてそれを出し入れしていると　
実際の呼吸は減っていく。
これを極めていけば霞を食って生きる仙人みたいに　
なれるんだろうか・・・？
なりたいわけじゃないけど、　この先が気になるな。

そんな　呼吸の実態は結局、目では見えない。
それでもこの体と心と深くつながっていて　
そのどちらもを繫げてくれている。

ハタヨーガの考えでは最終的にエネルギー（プラーナ）を
扱っていくことになるんだけど、
そこでは、このプラーナのコントロールは他をさしおいて
主役に躍りでる。
その最後にこの動きが止まると心の働きも止まり
やがて　すべてが　一つであるという感覚
・・・サマーディへと没入していく。
結局この「プラーナ」をいかに扱うかがハタヨーガにおける　鍵になってくる。
だから　プラーナの最たる現れである　呼吸の扱い方を
習得するまでは　
ヨーガの真意に触れられていないのかもしれない。

アーサナで体ができてきたら　呼吸へ。
それはヨーガの正しいステップだと　
経典も教えてくれている。

そんな呼吸法の教えを知れる呼吸法講座を
5月から開始していきます。
呼吸法に関するヨーガの教えはとても深いものなので、
時間はかかるけど、ゆっくりじっくりお伝えしていきたいと思います。
すでにヨーガを伝えている方には、特にお勧めです。
一緒に呼吸を学ぶ道を歩みだしましょう。

3月と4月には無料講座もあるので、そちらも是非(^^♪

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児玉俊彦
unionyogatoshi@gmail.com

http://unionyogajapan.com/
☆養生園リトリート開催します
http://unionyogajapan.com/yojyoen2020retreat

☆呼吸法無料講座開催します
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呼吸法リトリート

呼吸法リトリート
今回は　しっかり奥にあるものに向き合いたかったので、
愉しい　を前面には出さずに　内に向き合って、苦しいものも含めて
自分に向き合い、進んでいく　ということを意識して　2日間を過ごしました。

僕の中でくすぶっていた　修行したい　という思いも後押しして、
うん、なんか　しかっかりとした　手応え？のようなものがハートに残りました。

アシュラムという名前を冠した場所を　創ったけど、
なかなかそれにふさわしいことができているかって言うと、　
自信をもってYes!　とは言い切れない気持ちだったっけど、
今回のリトリートを通して
自分の進みたい道の上に　光　がはっきりと見えた気がしました。

周りは真っ暗でもいい　
自分の進みたい道が　一筋の光で　照らされていたら。
その先には　きっと　めっちゃくちゃ　明るい新天地が待っている。

要らないものをそぎ落とし
シンプルに在る

正直　とっても　難しいけど、
少しづつ　近づいていきたい＾＾

ありがとう　
ありがとう
ありがとう　

2019 養生園リトリート

養生園リトリート



夏至という特別な時間に開催することになった今回のリトリート。
不思議なことがたくさん起こったけど、
全てはなんとなく決まっていて
それに導かれて　起こるべきことが起こっている
そんなメッセージがひしひしと伝わってくる　
天との繋がりのある時間になりました。

原生林に散歩に行けば　梅雨の雨マークのさなかの
ほんの束の間の太陽が　一番大切な場所と　時間の中で
その顔をのぞかせて光を注いでくれ、
神々しいとしか表現しようのない姿を見せてくれ、

TriYogaの時間の中では「自分のありのままの呼吸を見つめて、それを受け入れていきます」と
発したいつもの自分の言葉は　まるで違う次元から飛び出してきた　コトダマのように
外の空間に広がって浸透していくのを感じました。

時間のタガがはずれてしまったかのように
現在と過去とが　何度も重なって　デジャブの中に漂っているような　不思議な時空間。

集まった仲間と　この不思議な時間軸によって　いつもの養生園では
味わうことのできない　不思議な感覚に満たされていきました。

一年のうちに　こうして　数日だけ滞在する　養生園が
こんなにも　自分に影響を与えうることに　少しの驚きを感じながら
深い歓びのうちに　リトリートを終えることができました。

こういう時間になったのも、　今回の旅を共にし
聖も濁も飲み込み、ともに泣き、笑い、感動してくれた
みなさんのおかげです、本当にありがとうございました。

こうして　年に一度でも　あの聖地に還るということがこれからも
続けていけるように　これからも精進していきたいと思います＾＾

写真で森の空気感を感じてもらえたら幸いに思いますのでシェアさせてもらいます＾＾

淡路サンアシュラム

淡路島に創っているアシュラムの名前が決まりました！

「淡路サンアシュラム」

サン　という言葉には　3つの想いがこもっています。
1つ目は　３　さん。
これは昔から大好きな数字で、僕の中では宇宙の合わさった状態を示す数字。
そして、トリニティ、3つの真理を表す言葉でもあって、神聖な数字、であると同時に
僕が敬愛しているTriYogaのTri＝３。
あ～響きから　意味から　形まで・・・好きすぎる(笑)

そして、２つめ　SAM（सं）　
これはサンスクリット語で、サマーディや、サンスクリット、サムサーラ、サンガなどなど、
色んな所で使われる　語根（単語のルーツ）なんだけど、
意味は「集める」「合わせる」「繋ぐ」「結ぶ」などなど、英語にするとUnionに通じる言葉。
これまた、深すぎて　好きすぎる言葉＾＾

そして３つめは　Sun
いわずともがな　太陽です！
照らすもの、観る者、光を与える根源であり、智慧を象徴するもの。

この三つの想いが一つになって　
淡路サンアシュラムとなりました＾＾



あ、ちなみにアシュラムっていうのはインドでは僧院といったような意味になるんだけど、
僕がここでいうアシュラムというのは、そういった特定の宗教観を押し出すものではなく、
自分にとって大切な物を探究できる、神聖な場所といったような意味合いです。
Yogaはもちろんだけど、芸術や、音楽、生き方や、思想などなど、自分が追及している道を
シェアしていける場所。

そんな淡路サンアシュラム、ここで、どんな活動が繰り広げられていくのか、とってもワクワクしています！

とりあえずは7月6，7日のグランドオープン！
是非遊びに来てくださいね＾＾
http://unionyogajapan.com/grandopen

そして、今はその三つの想いをシンボルという形に起こしていく作業をしていますが、
これがなかなか進まない・・・(;^_^A
３、SAM=सं、 太陽、Yoga、三角 …　こんなイメージがうまくロゴへとつながればいいな~♪
誰かもしピンときたら連絡くださいませ♪

穂高養生園ってこんなところ

穂高養生園ってこんなところ

マクロビオティックの食事にとてもたくさんの愛情が込められていて、
とってもヘルシーなんだけど、とびきり美味しい＾＾
見た目も華やかで、毎日がそれだけでも幸せになれる☆









一日の食事は二回だけど、それ以上は必要ないなって自然に思えるぐらい、
満足感と満腹感を味わえる。


周りの環境は　本当の自然に囲まれていて、マイナスイオンが溢れているなぁってのを
鈍感な僕でも感じれるほど＾＾



原生林があって、そこの空気と、雰囲気は格別。
誰もが深呼吸をしたくなって、自然と自分の中心に帰れる場所。



水はきれいで、湧き水は手ですくって飲めるほどの美しさ。
いつもここに行くと、あぁ還ってきたって気持ちになれる。
森も、おかえりって迎えてくれる。



そこで働いているスタッフはほんとハートフルな人達で、
ひとつひとつの仕事をまるで大切なあなたへってささやきながらしているかのよう。

ヨガホールはすべて手作りで、とってもアーティスティック。
そこにいるだけで、なんか歓びが湧いてきてしまう。
窓から見える景色は森の緑だけ。
なんて　美しい場所なんだろうって　いつも惚れ惚れしてしまう。





なにもかもが素敵で　心温まる場所、養生園。

今年のリトリートはそんな素敵な養生園で
TriYogaをし、呼吸法をし、癒しの時間を共に共有したいと思います。

http://unionyogajapan.com/yojyoen2019retreat

思い思いの時間を過ごしてみるもよし、
みんなとの出会いに心弾ませるもよし、
なにもしないでぼーっとするもよし。

気持ちよく、幸せな時間を　過ごしましょう＾＾

まだお席があるので、
あ～～　と気になる人はぜひ一緒に行きましょう☆


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淡路アシュラムのクラウドファンディングはこちら↓↓
https://motion-gallery.net/projects/unionyogajapan

プレオープンイベントはこちら↓↓
http://unionyogajapan.com/preopen

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アップデート投稿 Vol.1

Vol.1
2019年1月29日

淡路島にアシュラムを！のプロジェクトが昨日無事にアップされました！
ここまで密かに～ず～っと作業を続けてきたので、
なんだかすでに安堵の気持ち(^^;)

ですが、

二日でなんと377,800円のご支援がありました。

皆様の愛を　め～～～っちゃくちゃ感じております♡

心からありがとうございます☆

モーションギャラリーの人気急上昇中のプロジェクトにも取り上げられました！

今日は撤去した床に断熱材をいれて、電気線を這わせる作業を行いました。
コンセントの数が12ヶ所！
ここであの器具を使って　このコンセントにはあれを挿して～なんて考えながら作業をしておりました。

そして大工さんは筋交いという　耐震用の木材を入れる作業をしてくれました。
今している作業は後から見えてこない作業。

地味～　だけど大事な部分。

丁寧に育てていきます♪


https://motion-gallery.net/projects/unionyogajapan/updates/22556

淡路島にアシュラムを

Union Yoga Ashram in 淡路島　～自然とつながり、自分とつながり、ヨガの本質を五感で感じられる『場』を創ります～



https://www.youtube.com/watch?v=y8MxdRDZXfM

淡路島にアシュラムを！
本日（1/28）からいよいよクラウドファウンディングがスタートしました！
下記のサイト、良ければ是非覗いてみて下さい＾＾

https://motion-gallery.net/projects/unionyogajapan

淡路島という地においてこのプロジェクトをスタートできた大いなるご縁に感謝。
この流れはある意味僕の意志だけではない、色んな人達の想いが詰まっています。
ここでは、ヨガを中心において　
その善きエネルギーを広げるために活動していきます☆
でも、ヨガだけではなく、自分を追求したい人が
自由に探求できる場として、フリースタイルな
アシュラムにしていければと願ってています。

クラウドファウンディングの目標金額は3,330,000縁！
古民家の改修はできるだけ手作りで行って、古き良きを残し、
作る所から繋がりと　想いを紡いで有機的に
形にしていきたいと思っています。

今、なんとなくできあがればいい、ではなく　
そのバイブレーションがこれからもずっと　
ここに続いていくことを願って、そしてそれが
みんなの歓びの「場」となることを願って
ひとつづつ頑張っていきます！
どうぞ応援よろしくお願いします☆

いいな～って感じてもらえたら
シェアしてもらえたらとっても嬉しいです♪

Union Yoga japan
児玉俊彦

アシュラム化計画in淡路島！

いよいよ始動します。
Union Yoga japanアシュラム化計画in淡路島！
淡路島に引っ越しをした大きな理由が
ヨガのアシュラム的空間を創ること。
僕の心の　願い。






静かで、そこにいるだけで落ち着ける場。
祈りがあり、学びがあり、美や、笑顔が溢れている場所。

インドでアシュラムに出逢い、ずっと思い描いてきた願い。


ヨガのレッスンはもちろん、哲学的な核心の部分や、呼吸法そして、
キールタンやヨガで使う言葉の習得、そんなヨガの全体性が学べる場。

そこには集う人の歓びや、生きる力が有機的に繋がり、
本当の意味でのヨガが生きている「場」
人と人が繋がり、思いやりが巡り、幸せが満ちている「場」

そんな空間の創造を　いよいよ開始します！

今はまだおんぼろの納屋があるだけだけど、
そこに想いを込めて　
光を入れ、風を流し　いいバイブレーションで満たしてきます。

とりあえず明日には、小豆島から友人の大工さんが駆けつけてくれます！
年明け9日ぐらいまでいてくれるそう(>_<)もうめっちゃ申し訳ないけど、
ありがたく来て頂くことになりました。

なので、いよいよ明日から　本格的指始動！

もし一緒にやりたい～って人いたら
是非声かけて下さいね♪



やること、い～～～っっぱいあります！
正直、人手もお金も足りてないけど、とにかく動いていきます。
そな中で光を探し、　その方向に向けて
進んでいきたいと思います。

この先はクラウドファウンディングも取り入れてみようかと
思っているので、そんなのも興味持ってもらえたらとっても
嬉しいです＾＾



自分のためだけではない、誰か大切な人や、さまざまな人々のことを想って、みんなで創りあげられた場であるならば、
よりいいバイブレーションが生まれ、より心地のよい場になるんじゃないかと思います＾＾



あぁ　愉しみ！

また色々とUpしてきますね☆

バリリトリートでのTriYoga

バリリトリートでのTriYoga

http://unionyogajapan.com/baliretreat



動く瞑想とも呼ばれるTriYogaはただ単に体をほぐすだけではなく、
内なるエネルギーまでをも整えてくれる、優雅で繊細なヨガ。
その感覚はまるで体という乗り物を使って
この宇宙を漂っているかのよう。
このヨガをするようになって　飛躍的に自身のエネルギー感覚が目覚め、
体と心の自由度が増してきているのを感じます。
ヨガの持つ可能性を　最大限にまで引き出してくれるTriYoga。
すればするほどにエネルギーが流れ出し、心身の神秘性を感じさせてくれるヨガ。
大いなる存在が　授けてくれたヨガ・・・

このバリリトリートでは
そんなTriYogaにフォーカスを当てて、集中的にTriYogaを練習し
TriYogaの持つ深い世界そして自身の内奥へと入っていきたいと思っています。
ヨガというものを通して　辿り着くことのできる神聖な世界へと・・・

TriYogaと音の融合を通して　そしてこのBaliという神秘的な環境での
5日間の贅沢な時間を通して　自身の変容を導いていきたいと思います。



このBaliという地でしか出来ない　特別なプログラム。

Hiroさんによるサトヴィックヴィーナの音での誘導と
Masumiさんによる声を通して解放へと導く
キールタンのリード
そして、そのすべてが融合された時に起こるであろう奇跡。

ちょっと想像もつかないことが起こりそうな5日間。






毎年行っているインドには今年は行かないことになりましたが、
その代わりにこのバリという地に導かれたことは
きっと深い意味があると思っています。
とても大きな神聖さに呼ばれている感じがします。

それが何なのかが明らかになるその時が今から既に楽しみです。

・TriYogaを通して得れる状態の深淵を旅してみたい方
・自分の内にある神聖さを取り戻したい方
・バリという地でヨガを存分に満喫したい方

ご一緒できる皆さんとともに作られるであろう
至福の時間をこころより楽しみにしています。


まだTriYogaを体験したことのない方へ
TriYogaは日本に入ってきてまだ数年しか経っていないので、初めて
という人もまだまだたくさんいるのが今の状況です。
だから、伝える側も誠意をもってできるだけ丁寧に伝える　ということを
心がけています。
ですので、初心者の方でも心配しないで下さい、
一人一人をちゃんと見ながら進めていきますので、
安心して委ねて頂けたらと思います。

今、このヨガに触れて　もっとこれを学んでいきたい！と願う人も
どんどん増えてきています。
もし機会があれば是非一度クラスに来てみて下さいね。
　

バリリトリート　少人数での開催になるかと思いますが、
是非一緒にバリへと、自身の神秘へと旅立ちましょう！

旅の詳細はHPをご覧ください＾＾
http://unionyogajapan.com/baliretreat

淡路島ヨガ×音リトリート

淡路島でのリトリートを終え日常に帰ってきました。



今回はPranada（Gumi×圭吾さん）のという音楽家二人との
コラボレーション。　



僕にとってはじめての形でのヨガリトリート。　
しかも初めての場所で。

どうなるか先の見えない　未知数の中で始まったリトリート。
今、ここ、に集中して　感じていくこと　でしか進めていけない
予測不可能な流れ。



内心ちょっとハラハラする場面もあったけど、
今　思い返すと　どの瞬間にもみんなの笑顔があり、感動があり・・・
音に浸りながらヨガをするみんなの景色は
ほんとうに美しものでした。








この淡路に来てから　なにもわからないままに暮らしを始めて、
改修工事に追われながら　色んな事を同時進行させて走ってきて
感情的にも大きな変化の渦中での時間だったけど、　
このリトリートで自分自身も　心底緩み
みんなの想いにほぐされ　自然に抱かれ











最後は涙で声が詰まるというこれまた初めてのハプニング！？まで引き起こしてしまい
なんだか、こうして終わった今　
穏やかな気持ちでいっぱいです。







自分一人だけでリトリートを主催していても
見えてこない感動や　新たな気づきが沢山ありました。

音と声のリード導いてくれたハートいっぱいのGumiさん圭吾さんMomoちゃん、
感動をありがとう。




幸せすぎるご飯を作ってくれたちなつさん
ニョッキととレンコンのもちもちさには感動を覚えました～
ありがとうございました(*^^*)






そして今回は半分撮影者として参加してくれたHitommiちゃん。
見えない景色を見せてくれて、形に残してくれてありがとう＾＾
感謝しかないです♪









最後に参加してくれた皆さん
京都や東京や山形からも駆けつけてくれて
ほんとうに嬉しかったです。
繋がりこそが　ぼくの宝物です。
ほんとうにありがとうございました＾＾



そして、この音とヨガのコラボレーションはこの先も続いていきます☆
今回のリトリートでは
生で演奏される音はバイブレーションそのものに力があることを強く肌で感じました。
そして自分の声を出すことで
アウトプットという新たな創造を生んでくれ、
いいエネルギーの循環を感じることができました♪
まさに至福そのもの♪
音とヨガのコラボレーション最高です☆

この音とヨガの流れはここから　次のBaliリトリートへと深い意味を持って
繋がっていくことも感じています。
そのエネルギー、そのバイブレーションを肌で直接感じ、
Baliという聖地でその感覚の中にみんなと浸れたらいいなと願っています＾＾
http://unionyogajapan.com/baliretreat




淡路島でのリトリートは終わりましたが、
今あるバイブレーションがこれからも続いていくことを願っています。

そして来年には　自分の場所で
リトリートも開催できたらいいな！！
そんな夢も思い描きつつ・・・
（たぶん　今のペースじゃあ　しばらく先だな(^^ゞ）

また色んな事ができる日々を妄想しています(^^)/

Hari Om Tat Sat
Toshi

淡路島リトリート

淡路島の海　潮風を肌で受けていると　なんとも気持ちが爽やかに　サットヴァになってくる。
大きな海を見ていると地球の丸さを感じて　気持ちが大きくなる。
広い空を見ていると　自分がどこかで宙と繋がっているのを感じる。
自然が教えてくれることは　どうでもいいことだけど、
なんだかとても大切なことのように思う。
遠い昔に感じた何かに繋がるような・・・



淡路島のリトリートでは　自分がこの自然や　地球や　
宇宙の一部である　そんなことを感じれる時間を　
過ごしたいなと思っています。
http://unionyogajapan.com/awajishima_retreat2018-2

海は色んな顔を持っているので、どんな顔を見れるのかも
楽しみ☆

アクセスは三ノ宮もしくは舞子から高速バスに乗って来て下さい。
そこからは送迎があるので、簡単に来れますよ(^^)/
一泊でも二泊でも日帰りでも☆
お待ちしています♪


バスからの眺めも最上～♪


天気が曇りだと　空と海が一つになるかもしれません。


一人になる時間も大切な時間




夕焼けもとても幻想的


陽が沈む時間は
自分の内に　向き合う時間
神聖な時間





晴れていれば
さわやかな海の風を感じることができます。










時間が繊細に伸びていく
Gumiさんのバーンスリー
彼の音楽をバックグラウンドにするヨガは至福の時間


全ての音をARTに変えてしまう圭吾さんの能力は
ジャンルを超えたたくさんの音楽家たちを魅了し、
GumiさんとのユニットPranada - gumi&田中圭吾​は
益々多くの人に癒しを与えてくれています。
彼らのCDはyoga音楽としても最上級(^^♪僕もヘビーローテーションでかけています☆

☆お申込み
こちらから⇒淡路島ヨガ×音リトリート申し込みフォーム

席も埋まってきていますので、お早目に(^^♪
お待ちしています。

Hari Om Tat Sat
Toshi

呼吸法講座のフィードバック？

呼吸法講座に
参加してくれているYさんが
ブログを書いてくれました。
読んで感じたのは
共鳴というもの。

自分の続けていることが　
周りと響き合うことがある。
共感やシンクロといったものもそう。
周りに　和音が響き始める。

真ん中へ近づけば近づくほど、
その響きは一つになって
重なっていくように思う。

そうそう、それ一緒やんね～～！

って感覚。

そんな共鳴する人達に囲まれていると、
この世界は何て平和なんだと思うけど、
自分はまだまだ井の中の蛙。
世界は広くて
多様性に溢れている。

もっともっと　この世界を
見てみたい！

https://ameblo.jp/hardhitter-alu01/entry-12404873101.html

Yさん　ありがとうございます＾＾
（Yさん　としてもブログに思い切り名前出てますよね（笑））

ヨーガヴィッディヤ 無料講座

ハタヨーガの世界は少し奥に足を踏み入れると　
摩訶不思議な世界が広がっている。
目に見えないエネルギーの活性やら
意識の覚醒やら　はたまた性と聖の合一まで・・・
それは一見、非科学的で　
カルト的な世界の様にさえ見えてしまう・・・

でも実の所　今の科学ではまだ捉えることのできない　
未来科学の領域なのかもしれない。

その証拠に最先端物理学の世界は　この摩訶不思議な世界と
とても良くシンクロしている。

そう思うと　ヨガは最も古くて　最も新しい科学の領域を語ろうとしているのかもしれない、とさえ思えてくる。

9/20のトコ会館での無料講座では　そんなハタヨーガの世界の面白さを
少し紹介させていただきます。
https://www.facebook.com/events/1766929763388469/

興味がある方は是非お越しください＾＾
無料ですが、資料があるので予約だけしておいて下さいね☆

Hari Om Tat Sat
Toshi

淡路島リトリート

１０月２８日　淡路島でのヨガ×音リトリート最後の日。

なんとなんと～　ですが、　料理家の　
どいちなつ　さん
https://www.kyounoryouri.jp/teacher/detail/608
がご飯を作って下さることになりました～(*^^*)

photo by Hideaki Hamada

今回のリトリートでは“季節の味と香を感じるブランチを、
HIRAMATHUGUMI/cafeと一緒作ってくれます。

どいちなつ（料理家）
“こころとからだにやさしい” をテーマにレシピ本を執筆のほか、野山の植物、
自然農を学びハーブを栽培し、「心に風」としても活動。

天からの流れがあり、こうしてイベントを通して実際に繋がりを持てたことに
感謝しかありません。
このイベントがなんだかひとりでに盛り上がっているようですが、
たくさんの人達と愉しみたいと思っているので、
お時間ある方は是非お越しくださいね＾＾

ヨーガヴィッディヤ フィードバック 4

現在進行中のヨーガヴィッディヤ4期生、
講座を受けてみてのフィードバックを書いていただきました。
今日は4人目です。

今回は沖縄からの女性参加者。
流石に沖縄から毎回　足を運ぶのは難しいので
京都まで来れない回は　スカイプ会議の様な感じでライブ通信で
参加してくれています。
そして、何回かに一度　京都まで来てくれています～♪

参加してみたいなと考えて下さっている方の
参考になれば幸いです。




沖縄在住　女性　勤務　

Q.なぜ、YVのコースを受けようと思われましたか？

ヨーガの哲学を勉強したかったから。ヨーガスートラの本を読み進めたかったから。

Q.受けてみて、一番ためになったなと思えるのは、どんなところでしたか？
　
はい。

Q.興味のあった内容を知ることができましたか？

一つ一つの表現が難しいので繰り返し復習が必要だなぁと思いました。

Q.内容は難しかったですか？

難しいところもありましたが、それが学びの達成感となりました。

Q.受けてみて、ご自身の中でどんな変化がありましたか？

日頃の生活がだいぶ楽に過ごせるようになっています。

以上です。

フィードバックへのご協力ありがとうございました＾＾


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無料講座　ヨーガの智慧を活かすために
是非ご参加下さい＾＾
Union Yoga japan H.P.

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Hari Om Tat Sat
Toshi