日曜日の朝ヨガクラス

9月の日曜日の朝ヨガクラスは明日、9月29日です。
場所はいつものひとまち交流館京都
9時集合です。

日曜朝に行われている朝ヨガクラスのご案内はこちら

今回のテーマは「ヨーガの呼吸法と内なる健康」です。
ヨーガにとって呼吸とは何でしょうか？
普段、私達がしている何気ない呼吸。
その呼吸を意識して扱うことによって見えてくるものとは、
そしてそれが健康に及ぼす影響とは・・・。

実は呼吸はヨーガを深めていく上でのキーポイントなんですね。
この呼吸をしっかりとしたものへと変えていくことができると
アーサナだけではなく、自分の心の捉え方や、
精神的安定感、質の高い健康維持ができるようになってきます。

これは一度聞いたから変わる！というものではありませんが、
少しづつ実践を積んでいくことで変わってきます。
でもその先には無限の可能性が続いています！

その辺りのポイントをちょっと詳しく実習を交えながらお話したいと思います。

もちろん初めての方も大歓迎です！

参加費はいつもの通りドネーションです。

この日は残念ながらクラス後の食事会はありませんので、
クラスのみとなります。⇒と思っていましたが、
やっぱり行きます＾＾　明日はサルーテに行きます！

１１月の秋の妙心寺でのリトリートもまだ受け付けています。
ヨーガや呼吸、そして癒しに興味のある方は是非どうぞ～＾＾
詳しくはこちらへ

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
Union Yoga
児玉俊彦(Toshi)


返信は2,3日中にしますので、返信がない場合は
ブログのコメントの方への連絡か、
違うアドレスを使ってのご連絡を
お願いします。

His Holiness the Dalai Lama

２０１３年１１月２４日京都の精華大学にてダライラマ法王の講演会があります。
「世界を自由にするための方法」というテーマでよしもとばななさんと対談されるようです。
参加費は無料！
今日から受付開始です。

詳しくはこちらのページへ

スワミジワークショップからのギフト 後編

みなさんから頂いたスワミジワークショップの感想の続きです。
どれも嬉しい表現ばかりで、改めてワークショップをさせて頂けて良かったなぁと。
ありがたい限りです。

兵庫Mさん
先日は、ありがとうございました。　
スワミジの講座に参加することができて、とても良かったと思っています。
普段、なかなか自分に向き合う時間ができないのですが、講座でマントラを唱えたり、
チャンティング、アーサナ、プラーナヤーマが新鮮で、お寺という神聖な場所でできたこともあり、
スワミジのひとつひとつの言葉が心にしみ沢山の気付きがありました。
特に、印象が残ったのが、普段の思いもマントラになり、その思い通りになってしまう
ということ・・・だから綺麗なマントラを唱えることが大事だということ・・・
普段色々なことをいつも頭で考えがちなので、何か悩みがある時は、マントラを唱えればいい
のか～ということがわかり、とても勉強になりました。　まだまだ未熟なので、
これからも機会があれば又参加したいと思います。
インドツアーにもいいつか参加できればと思います。　貴重な講座をありがとうございました。

京都Kさん
先日はお世話になりました
とても有意義な1日となりました。
ブログ見ました。
みなさん　ほんと　いい笑顔
最後の写真がすべて物語っているみたいですね。

初心者の私にとって
今までのヨーガとは　まったく違う体験でした。

でも　あの時はちょっとわかったような気分になっていましたが
思い出してみると
「あれっ？　スワミジはなんておっしゃっていたのかな？？」って・・・
だんだん　あやふやになってきた時に
ブログを見て
「あぁ～！　そう　そう！　そうやった！！」って（笑）
ありがとうございます。

まずは呼吸法から実践してみます
１すって　２はく
ゆっくりと。

考えてみると　これって人生にでもあてはまる？
必要以上にたくさんの物を持ち
それでも　もっと　もっと　と思ってしまう
そして又　大きくなった荷物を維持するに疲れてしまう
出してしまえば　
必要な物は自然と入ってくる。

などなど　ちょっと的外れかも知れませんが
私なりにいろいろと考えるよい機会になりました。

ワークショップに参加できて本当によかったです
ありがとうございました。

京都Nさん
今も至福の時間が続いているような、人生にひとつ楽しい音をいただいたような喜びでいっぱいです。
ありがとうございました！

大阪Sさん
前略。楽しかったです。また１アーサナは瞑想でもある　２カルマについてもそれを問題にする限りでの当人の（間)主観性の問題でもある
とのディスクールは斬新でした。

長野Tさん
先日は、お世話になりました。通訳とデモンストレーション、そして司会進行、タイムキーパー・・、ひとりなん役も本当にご苦労様でした。
今回も非常に良い時間を過ごすことができました。としさんのお陰です。感謝しております。
スワミジが、今回のワークで伝えて下さいましたこと、今日から取り組んでいます。少しでも長く維持できると良いのですが。
スワミジとたくさん話しができると良いのですが、不思議とサットサンガで伺いたいことの答えは、いただいていて・・、
顔を見ただけなんですが、初めてお会いした時から、答えをいただいています！スワミジパワーですね。
私も、今回は、スワミジのお顔を拝見して、少しお身体の調子が良くなられたと拝察しました。洪水をはじめ、ご苦労様がおありでしょうが、
無理なさらずに、ご活躍されますように、お祈りしております。また、スワミジに再会できることを心から願い、精進します。
京都のとしさんのヨガにも、機会ありましたら参加させていただければ幸いです。


と言う訳で、今年のスワミジのワークショップはヨーガを学ぶ者にも、そうでない者にも色々な気付きが
あったように思います。
人が生きていく上で大切なこと。人を思いやることや、自身を知るということ。
わかってはいるけど、なかなか具体的な実践には結びついていなかった諸々のことを
これから日々の生活の中で実践していけそうです。
また来年もできる限りワークショップを開催したいと思っていますので、
その時を楽しみにしていて下さいね＾＾

HariOm Tatsat.
Union Yoga japan
Toshi

スワミジワークショップからのギフト 前編

２０１３年スワミジのワークショップに参加して下さった方から頂いた感想を
少しまとめてみました。

改めて、あの時間を共有できたことに嬉しさがこみ上げてきます。
参加してくれたみなさん、ありがとうございました。


京都Yさん
俊さん 2日間のワークショップありがとうございました。
はじめてのヨーガでしたが、気付きの連続と幸せを心と身体で感じる事ができました。
参加者全員が幸せを感じている、そのエネルギーが自分を包んでいる。
あのエネルギーって凄いですね。
この機会を与えてくれた俊さんには、感謝の気持ちでいっぱいです。
ヨーガは続けてみようと思っているので、これからもよろしくお願いします。

大阪Sさん
参加者の皆さん、笑顔だったね
昨年より時間が長くとれたから、スワミジもこのワークに期待していることを一人一人に聞いてくれて、
それに応えられる内容になるよう努めてくれたし、連帯感も生まれて、
じっくり深く学べたことで、皆さんもより満足されたんじゃないかな。
特に私は宿坊泊だったから、ヨガを通して日常と違う空間・時間に浸れたことも良かった。
カフェミレットさんのご飯も美味しかったね。

スワミジの伝えたいことも今回はよくわかった。
昨年は短かったからスワミジも伝えたいことが駆け足なってしまったのかもね。
それぞれの変化もあったからかな？

主催者側はちょっと大変かも(？)だけど、２日あると中身の濃いワークになるね！
…と終わってからEさんと話していました。
きっとそれはスワミジも主催者側やスタッフも参加者も皆の充実感につながったと思います。

私も最近そして前々からの疑問が解けてスッキリ。
答えは自分の中にありながら自分で見つけることが出来てなくて、スワミジがわかりやすく解いてくれた感じ。
気候も幾分過ごしやすくなってきて、体も元気になると気持ちも前向きになったので、
また動いていきたいなと思ってます。

ひとつ残念だったのは２日目タブラ演奏の時間がなくなっちゃったこと。１日目も短かったからね～。
他の方達も残念がっておられました。なかなか生で聴けるものではないからね。
シェアリングの時間が深かったから(それは良いことだったから)、まあ仕方ないね。
なにはともあれ、参加できて良かったです。元気をもらったよ
ありがとう。


滋賀県　Tさん
素晴らしいワークショップに参加できて
大満足です！
1日だけの参加でしたが、心から癒されました（＾－＾）
教えていただいた事を生活に生かしていきます。

スワミジとの距離も近く
タブラ演奏もとても良かったです。
児玉先生のポーズも、とてもキレイでした！
お二人の関係性も落ち着ける空間となっていました。

時間を心から楽しめた1日になりました。
本当にありがとうございました。

京都Kさん
改めて先週はスワミジのワークショップありがとうございました！
思い出すと、スワミジが言われてたことやあの場の雰囲気から伝わってきたこと、
色々あるんですが、いい気分でいなさいって最後に言われたことに素直に、
ああそうだなってふっと軽くなりました^ - ^
参加した方もみんな含めていい場だったな～と振り返ってしみじみと思っています☆
あとトシさんとスワミジが笑ってお店にいる風景を想像してたら、
お店の場所が決まったと言ってた方（お名前失念…）！まさに、で感動しました☆
準備や進行お疲れ様でした^ ^トシさんの通訳も分かりやすくてありがたかったです！


感想は次回に続きます＾＾
Shanti OM

２０１３年 １０月のクラスカレンダー ｂｙ Union Yoga

金曜夜＆月曜朝のハタヨーガクラスのご案内はこちら

☆１０月７日（月）は、無料クラスになっています。　
　　初めての方も いつも来てくれている方も　
　　軽い気持ちで結構です、どうぞお気軽にいらして下さい。

１０月６日に青空あ～なんだ部をします！
「Yoga　meets　楽健法」byあ～なんだ部の詳細は→こちら
至福を一緒に楽しみましょう！


☆好文ヨーガクラス☆
「好文」という菜食カフェ＆スペースでヨーガクラスを開催中
　　　　　　　　　
場所は嵯峨野です。
時間は毎週金曜日の朝９時半～９０分ほど。
詳細はこちらのページを覗いて下さい。

☆ひとまち交流館京都のクラス☆
会場の場所：河原町六条のひとまち交流館　京都　（二階和室）
　　ひとまち交流館京都のGoogle mapはこちら


日曜朝に行われている朝ヨガクラスのご案内はこちら


１１月妙心寺でのヨーガリトリートもよろしく＾＾
⇒ご案内はこちら
　　　　　　　

　皆様のご参加お待ちしてます！
予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)

Hari OM

9月12日にサットサンガが行われました。

たった２時間半だけしかなく、大きい音を出せないという制限もあったので、
スワミジワールドがどこまで展開されるのか
ちょっと心配でしたが、　そんな心配はさっぱり無用でしたね。

イントロダクション的な話もそこそこに　すすすっと本題に入りこみ、
その後は時の流れを止めてしまうかのような勢いで
スワミジの世界観を語られていました。

スワミジの世界観。　それは抽象的でもなく、非現実的でもなく、
とってもリアルな今の世界。

シンプルでとっても簡単な話し。

例えば、知識について。
「僕達の中にはパソコンをつくったり、車を直したりできる人達がいる。
でもその人達が持っているものは知恵ではなく、ただの情報にすぎない。
それは、私達を本当の意味での幸せへとは導いてくれない。
私達を幸せへと導いてくれるのは、知恵だけだ。
知恵とは、経験を通して　自分が何者であるかを知ること。
自分が何者であるかを知ることによってのみ、私たちは
途切れることの無い、幸せへと還っていくことができる。

そして、知恵を与える教えのことを教育と呼ぶ。
教育は人の知恵を目覚めさせる。

そしてヨーガの教えは、知恵を学ぶプロセスであり、
私達が取り組むことのできる、幸せへのアプローチである。」

またスワミジはこうも言っていた。

「私達のこの体は、ワタシのものだ。
この体がワタシなのではない。
ワタシがこの体、そしてこの心の本来の支配者なのだ。
でも　ワタシ達は今はこの体に操られてしまっている。
五感を通して伝えられる魅力的なメッセージにつき動かされ、
楽しみの虜になってしまっている。
でもワタシ達はその五感をうまく制御し、心をもコントロールしなければならないのだ。
そうでないとワタシ達は幸せを手に入れるどころか、
果てしない欲を追いかける奴隷になってしまう。
ワタシ達は、アーサナを通して、また呼吸法を通して、
自分達の体のコントロール法を学ばなくてはならない。
この神の作りだした　とても美しい体という楽器を使いこなし、コントロールすることによって、
それの持つ可能性を十分に活用しなければならない。
より良く生きるために。　より善き人になるために。」


マントラについてはこんな話がありました。
「私達の心の中ではいつもマントラが唱えられている。
それは例えば、お金お金お金・・・　もしくは、寂しい寂しい寂しい・・・
それはただの音にすぎないが、それは力を持っている。
もし、「私はとっても寂しい、気分が悪い」と心の中で言い続けるならば、
その人は三日もあれば、きっと本当に病気になって病院に連れていかれるだろう。

インドで唱えられているマントラは善き言葉が書かれている。
それを否定的なマントラの代わりに唱えれば、
あなたを変える可能性は十分にあるだろう。

それは、神秘や呪術などではなく、とても科学的なものだ。
音は力を持っているのだ。

頭の中の不必要なマントラを消去して、善きマントラに置き換え、
頭脳をより良く働くようにしてあげないといけない。
明晰な頭脳は自分が何を思考しているかに気付き、
何を為しているのかを深く理解している。

私達が今何をしているかということにちゃんと目覚め、１００％集中しているなら、
私達は、飛び回る思考を抑え、ただリアクションを起こすのではなく、
自分が選択した行動をとることができるようになる。
私達は動物のように、反応するのではなく、ちゃんと意識ある行動をとるべきなのだ。


そういったものが　あなたをヨギー、つまり善き人へと導いてくれる。

そして、あなたが本当に善き人になれば、人はあなたのことを
愛するだろう。　

そして、本当の幸せを味わうことができるだろう。」


最後には、ここでは無理かなぁと諦めていらタブラーも結局演奏してくれて、
音の持つ力も直接味わうことができ、全体的に
とっても内容の濃い時間となりました。


でも　やっぱり、2時間半は、短かったなぁ(笑)　
もっとゆっくり味わいたいですね。
またインドに行きたくなってしまいました～。


来て下さったみなさん、そしてスワミジありがとうございました。

クラス中止します。

本日は台風接近のため、朝のヨーガクラスを中止します。
西京では避難勧告がでているようです。
大きな被害が出ないことを祈ります。
Toshi

10月 青空あ～なんだ部！

「Yoga　meets　楽健法」　あ～なんだ部のお誘い

2013年　１０月６日（日曜日）！
大好評だった前回に引き続き、「青空あ～なんだ」を御所で行います！　
だいぶ涼しくなってきたので、これで今年の「青空あ～なんだ」は最後になりますね。
場所が素晴らしすぎるので、ちょっと寂しい感じです。

風と大地と光と音
大自然に包まれた中でする
ヨーガと楽健法
自然の力を全身に浴びて
心と体をほぐしましょう＾＾




☆日時　2013年10月6日（日曜日）
☆会場　京都御苑　母と子の森　　
☆スケジュール　
　　　９：３０　京都御苑　今出川口集合　←googlemap
　　１０：００　Yogaアワー
　　１２：００　ランチタイム
　　１３：３０　楽健法アワー
　　１６：００　ティータイム
　　１７：００頃　終了、解散予定

☆料金　５５００円（ランチ　お菓子＆ティーつき）　　

☆持ち物　　
　　　ある方はヨガマット（無い方はショールかフェイスタオル）
　　　　→こちらでござを用意しますのでその上に敷きます。
　　　フェイスタオル
　　　帽子　
　　　虫よけ
　　　飲み物
　　　動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。
　　　メモ
　　　my箸

☆締め切り　１０月４日金曜日まで

☆尚　食事の用意がありますので、
　キャンセルや変更がある場合はお早めにご連絡を下さい。
　急なキャンセルの無いようにお願いします。
　当日のキャンセルにつきましては、食事代として１０００円を頂戴させて頂きますので
　できるだけ当日にならないよう、ご理解とご協力をお願いします。

☆雨天の場合
　雨天の場合はレスピラール花の駅で行います。
　その場合は、直接来て頂くか、9時半に地下鉄北大路駅に集合して下さい。
　車で送迎をします。
　天気が怪しい場合は前日６日（土曜日）までにご連絡をします。




もちろんヨーガや楽健法をしたことが無いなんて方でも
大丈夫です。
一つずつ丁寧に説明しながら進んでいきます＾＾

下記にヨーガと楽健法の簡単な説明を載せてますので
ご参照下さい。

ヨーガと楽健法で幸せ力を身につけましょう！

みなさんのご参加お待ちしています！


予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp　（Toshi）
fumi.skywalker@gmail.com（ふみ）

あ～なんだ部


１１月妙心寺でのヨーガリトリートもよろしく＾＾
⇒ご案内はこちら
　　　　　　　　


☆「楽健法」とは
　楽健法は二人ヨーガとも呼ばれていて、
　足で体中の筋肉を踏みほぐして　コリやこわばりをとり、　
　心と体をリラックスさせてくれる調身法です。
　終わった後には体がゆるんで、とってもすっきり！　
　加えて、施す方は「足」でするので、疲れず　足裏のマッサージ効果も合わせて、
　お互いに気持ち良くなれる、楽ちんとてもで優れた健康法です。

　この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人と　踏み合えるように、
　実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
　もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。


☆　ヨーガ　（Deep Relaxation Yoga）
　ヨーガの時間はルーツである伝統的ハタヨーガを中心に、
　簡単なポーズに取り組んでいきます。
　意識を、体の微細な感覚に向けていくことで、
　体はもちろん、心に溜まった疲れや　こわばりも
　緩め、芯からのリラックスを導いていきます。
　一つづつ　わかりやすいガイドを入れながら
　無理なく進めていきます。　

　ヨーガというのは　実は「あ～なんだ・Ananda」⇒「至福」を手に入れるために
　受け継がれてきた教え。
　そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを展開できればと思います。

OM　Shanti　Shanti　shantihi

あたらしい いのち

2013年9月13日　午後3時37分。

我が家にまた一人家族が増えました＾＾

いつも予定日近くに出産になるんだけど、今回は10日も早く出産。
なんだか全然予期してなくて、えぇってちょっとびっくりしたけど、
ちゃんと僕も立ち合える時間に出て来てくれました。
しかも朝ヨガと夕方のヨガの間の数時間の間を縫って。

相変わらずの安産で　母子ともに健康です。

いつもは保育園に行っている和音くんも　何かを察したのか、その日は特別昼帰りして
たまたま家にいたので、一緒に立ち会いへ。

全然恐がることもなく、出てきたばかりの赤ちゃんを見て、
かわいいなぁと大喜び＾＾

産まれてきてくれたのは、男の子、三男です＾＾

そして名前は珀音（はくと）くんに決まりました。
珀は琥珀の珀。
琥珀は何万年もかけて作られた植物生まれの宝石。
音は宇宙の始めにあったもの。
暖かくて、透き通ったイメージかな。

でもいくつかあった名前の候補に決定打を与えたのは、実は和音くん。
名前の候補はほとんど知らないはずだけど、
出産当日の朝に和音くんが突然「赤ちゃんははっくんにしよう」と言いだしました。
産まれてからも和音くんはもう勝手にはっくんと呼んでいました(笑)

はっくんが和音くんにそう伝えたのかもしれないですね。

Om trayambakam yajyamahe sugandhim pushti vardhanam
Urvarukamiba bandhanam mrityor mukshiya mamritat

Om trayambakam yajyamahe sugandhim pushti vardhanam
Urvarukamiva bandhanam mrityor mukshiya mamritat

Om trayambakam yajyamahe sugandhim pushti vardhanam
Urvarukamiba bandhanam mrityor mukshiya mamritat

Om shanti shanti shantihi

スワミジ・サットサンガ

今日の夜はスワミジのサットサンガ。
どんなサットサンガになるのか、楽しみ。
色んな人との新しい出逢いがあるのも楽しみ。
そうだ、チャイでも作っていこうかな～。
でも30人分って多いな・・・
あ、茶葉買わな！