地球と生きるYOGA  「Union Yoga japan」

京都を中心に活動を続けている Toshiの活動記録
生きたヨーガを伝える ちょっと真面目なあるヨギのブログ

あ~なんだ!

2012年10月30日 | あ~なんだ部
今週末、11月4日(日)に予定している
「あ~なんだ部」のイベント「YOGA meets 楽健法」、
集まらなかったら どぉしよ~と内心思ってましたが・・・
お陰さまで残り一席になりました^^
嬉しい限りです。
色んな縁がめぐりめぐって 繋がってるんだなぁと しみじみ実感しました^^

感謝ですv

当日、どんな人が集まって どんな空気が作られるのか・・・楽しみだなぁ^^






10・14 朝ヨガクラスの後で・・・

2012年10月22日 | 日曜朝クラス
昨日のブログの続きです。

クラスの後の菜食会席のご報告!






信田巻きのお椀
おもてなしされました~的な感じがふわっと広がってほっこりです。
呼吸法するよりも息が抜けたかな(笑)
  


八寸
かぶらが さっぱりとした味を演出してくれて、さらに食がすすみます。
くるくる巻いてあるのは、人参とかぼちゃのうす卵巻き。
バカボンのぱぱのあれですね^^



銀杏、百合根の茶碗蒸し
感動的なうまさとしかいいようがありません!
あまりに、おいしかったので 家に帰って作ってみました。
銀杏も百合根もなかったので、かぼちゃと 里芋を入れて・・・
評判はご想像通り、いまいち?でした・・・(笑) あのふわぁっとした感じが出せませんでした
が また懲りずにやってみようと思います^^




揚げ芋 蓮根あんかけ
久々のがっつり系!
どん!とインパクトのある食べ応えで これ~ぇっと言う声があちらこちらから(笑)
繊細さの中にもやっぱり 少し力強さがあってもいいんですね



玄米焼きおにぎり
しょう油をつけて焼いてあるだけらしいんですが、玄米の持つ香ばしさと相まって
かりっと ふわっと ・・・いくらでもいけるおいしさでした^^


みそ汁
薫さんには珍しい?シンプルな味噌汁。 実は僕の家の自家製味噌を使って
みそ汁にしてくれたという一品。 てしおにかけて育てた味噌がこうして表舞台に立たせてもらえて、
親として嬉しい限りです


お腹も満たされ、はぁ~ ってゆるんで気の抜けていた所に
誰も予想もしていなかった 事態が・・・!




まさかのスイーツ盛り合わせ!!!
みんな うわぁ~っと声をあげて 大興奮!
僕も もう30才を超えたいいおっさんになってしまっていますが、
これにはつい声をあげちゃいました WOW!

栗の大きさ はんぱないっす

でも後から聞くと、実はこれ、薫さんの作戦だったようです。
料理の中盤を少し物足りないかな~ぐらいに抑えて気を揉ませておいて、
最後の最後でどか~ん!て一気に喜ばせる! という・・・

そんな演出まで練っていたとは・・・恐るべし薫さん。




そんな楽しかった薫さんとの集いもとりあえず今年はこれで最後。
日曜朝ヨガには もう欠かせなくなってしまった菜食会席。

実は僕も昔は料理の道を歩もうとしていた一人でした。美味しいものを食べ歩き、
貪欲に美味しさを追求していた つもりでした。
でも今思うと 当時の僕は 本当の美味しさというものが良くわかっていなくて、
下先の味覚への刺激、味付けの良しあし そんなことに捉われていたように思います。
その味覚の奥に潜む繊細さや 調和を持った奥深さ 
ひいては「想い」なんてものまでを含めての「味」があるんだ 
と言うことを知ったのは もう僕がベジタリアンになって、
料理を一線でやっていこうとは思わなくなってからのこと。

そんな僕が 最も洗練された形で 極まった「味」に出逢ったのが薫さんの料理でした。
その「味」は様々な意味で僕にとって 目からうろこの出会いとなりました。

今こうして ヨーガとコラボレーションという形で一緒にさせてもらっていますが、
毎回 薫さんの料理に感動させられることは言うまでもなく、
そこに対峙する薫さんの真摯な姿には 胸を打たれものがあります。

そんな人に出会えて 一緒に活動できるなんてことは ありがたいことです。



今年も一年 お腹も心も満たしてくれてありがとうございました。

そして、また来年も よろしくお願いします。

参加されるみなんさんも 来年もまた楽しみにしていて下さいね!
このままいくと、次回のスイーツは大皿食べ放題!とかになるかもしれないですよ




こう書くと日曜の朝クラスも終わりみたいな雰囲気になっちゃってますが、
今年はまだもう一回、11月25日にありますので、お間違えなく^^

ちなみにこのクラスの後にはみんなで京都ベジタリアンフェスティバルに行きたいと思います。
楽しく美味しく、盛り上がりましょう

Shanti OM

とし

インド・伝統ヨーガ研究会
児玉俊彦(Toshi)
earth_living_yoga@yahoo.co.jp





10・14 朝ヨガクラス

2012年10月21日 | 日曜朝クラス
先週の日曜日は朝ヨガクラスでした。

この朝ヨガは3時間のクラスなんですが、始まっちゃうと、なんだかすぐに時間が経ってしまって、
もうお終い!?みたいな気になるんですが・・・興奮しすぎなのかなぁ(笑)

この日はいつもよりアーサナを短めにして、プラーナヤーマについてのワークをしました。
プラーナーヤーマ 呼吸法、もしくは調気法。
知らず知らずの内に どこでどうなったのか とても浅い呼吸を身につけてしまっていて、
息は抜けず、気は短く 息が詰まる日々・・・なんてこと 意外と多くないですか。

そんな息苦しい日常から抜け出すべく 呼吸の質を改善! ということで
改めて自身の呼吸に向き合う時間を作ってみました。

呼吸の質をよりよくしていく為の始めの第一歩、自分の呼吸を知る。

これはアーサナなどでもそうなんですが、「知る」ことが全ての始まり。
そこから始まって そこに終わっていくんですね。

ヨーガでは何故人は苦しむのか?という根源問題があるんですが、
やっぱりその苦を打ち破るのは「光」に象徴される
「知」なんですね。 
知が全ての苦しみから 人を解き放ち
闇から光へと 己を導く。 わけなんです。

初めに知ありき。 終わりも知ありき。

ヨーガをするにあたってグル(師匠)は必須の存在とインドでは言われますが、
グとは闇を意味し ルは光を意味します。
つまり闇を照らし 光へと導く存在のことですね。
それは「知」という象徴の現れとしての「グル」・・・

と、ちょっと脱線してしまいましたが、

そんなわけでこの日は普通の呼吸、吸う息 吐く息 止める息と
それぞれを自分なりに味わってもらいました。

もちろんこの日はちょっとやっただけで、
自身の呼吸を知りつくす「知」を得ることはできなかったと思いますが、
なにかしらの きっかけにはなったかな と思います。

ヨーガは継続性の賜物。

僕もこれから、地味~に呼吸のワークを続けていこうと思っています。

気長な方でも気短な方でも どうぞお付き合いくださいませ^^


そして、クラスの後には今年最後の菜食会席の会をしていただきました!



と言う訳で早速写真でご紹介~と思いましたが、
ちょっと長くなりそうなので、この続きはまた明日にさせてもらいます~。
あしからず^^

Shanti OM

とし

インド・伝統ヨーガ研究会
児玉俊彦(Toshi)
earth_living_yoga@yahoo.co.jp


2012年 11月 ヨーガクラスカレンダー

2012年10月15日 | その他
2012年 11月のヨーガクラス


11月、またもや金曜日が空いてなかったので、土曜日になっちゃいました。
ちなみに12月、1月も同じく土曜日になりましたので、ご了承下さい。
土曜夜のハタヨガクラスのご案内はこちら


今月は新しい「部」を立ち上げました!「あ~なんだ部」です。


11月4日に第一回目のイベントをします!
「Yoga meets 楽健法」


詳しくはこちらへ⇒あ~なんだ部のページ


11月25日は今年最後の日曜の朝ヨガクラスをします。
 
ちなみにヨガクラスはいつもの「ひとまち交流館京都」ではなくて、
東山いきいき市民活動センターになります
のでお間違えなく!
開始時間は時間午前10時スタートになりますので 合わせてお間違えなく!

お時間ある方は是非いらして下さい^^


予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
インド・伝統ヨーガ研究会
児玉俊彦(Toshi)


返信は2,3日中にしますので、返信がない場合は
ブログのコメントの方への連絡か、
違うアドレスを使ってのご連絡を
お願いします。







あ~なんだ!

2012年10月08日 | あ~なんだ部

2012年11月、新しい「部」を立ち上げることになりました!
「あ~なんだ部」です!

「あ~なんだ」とはサンスクリット語のANANDAからきていて、
「至福」や「幸せ」という意味があります。
あ~なんだ部 そこではヨーガや楽健法(足式マッサージ)などを取り入れ、
あ~なんだ!という自然な気付きと共に、
自分と自分の周りを幸せにするあれこれを
楽しく学んで「至福」の世界を味わっていきたいと思います。

発起人の2人、僕と吉本ふみさんのコラボレーションです。

僕はヨガを そしてふみさんは楽健法の習得クラスをしてくれます。

YOGA meets 楽健法 by あ~なんだ部
9:30 OPEN  10:00 START 17:00終了予定
料金:5000円(ランチ付き)
会場:レスピラール花の駅

スケジュールは
10時 ~12時半  ヨーガアワー

12時半~1時半  食事

1時半 ~4時    ラッケンアワー

4時 ~5時    お茶・懇親会


場所は
京都市北区にある「レスピラール花の駅」というスペースを借りてします。
詳しいアクセスは⇒こちら(レスピラール花の駅のHP)


参加費は食事代込みで5000円です。


 ちなみに「楽健法」とは、二人ヨーガとも呼ばれていて、
足で体中の筋肉を踏みほぐして コリやこわばりをとり、 
心と体をリラックスさせてくれる調身法です。 
足でするので、施す方も疲れず 足裏のマッサージ効果も合わせて、
お互いに気持ち良くなれる とても楽ちんで優れた健康法です。

この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人とし合えるように、
実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。

楽健法が紹介されているTVは⇒こちら


 ヨーガの時間は簡単なポーズを中心としたアーサナ(体操)に取り組み、
深いリラックスと ゆるんだ心を味わっていきます。
そしてインドの生きた伝統であるヨーガが
なぜ、「あ~なんだ」⇒幸せ になることへと繋がるのか、
というようなことを、 ヨーガの教えと照らし合わせながら
学んでいきます。
ヨーガというのは 実は「あ~なんだ・Ananda」を手に入れるために
受け継がれてきた教え。
そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを紹介できればと思います。

持ち物
ある方はヨガマット(無い方は一応ご連絡下さい)
フェイスタオル
飲み物
暖かく 動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。
メモ
my箸

もちろんヨーガや楽健法をしたことが無いなんて方でも
大丈夫です。
一つずつ丁寧に説明しながら進んでいきます^^

お気軽にご連絡ください。

尚 食事の用意がありますので、
キャンセルや変更がある場合はお早めにご連絡を下さい。
急なキャンセルの無いようにお願いします。
当日のキャンセルにつきましては、1000円を頂戴しますので
ご理解とご協力をお願いします。

**********************************************
バスの時刻表
北大路駅バスターミナルより’北1系統’ 土天井町下車(所要約15~20分)  9:15、35

四条大宮より’6系統’ 土天井町下車(所要 約20分~30分) 9:00、30

出町柳より’1系統’ 佛教大学前下車(所要 約20分~30分) 9:10、30

そのほか祇園→四条通→二条駅前→千本通り→佛教大学前下車 の46系統もあります。

☆土天井町で下車した場合は坂道を50mほど下った左手に、
 佛教大学前で下車した場合は坂道を5分ほど上がると左手にレスピラールがあります。

わからない場合はご連絡下さい。


**********************************************

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
あ~なんだ部
児玉俊彦(Toshi)



ヨーガと楽健法で幸せ力を身につけましょう!

みなさんのご参加お待ちしています!






日曜日のヨーガ 吸うと吐く

2012年10月01日 | 日曜朝クラス
昨日の日曜日は 台風でしたね。
スワミジのワークショップのあと、
京都ベジフェスに行って
夜はヨガクラスだぁと思っていたんですが、
スワミジのクラスの頃にはもう 雨がざぁざぁ
風がびゅんびゅん・・・

ベジフェスも中止。

夜クラスも予定していたんですが、
台風の中、無理に集まるのもなぁ と思い・・・
急きょ 中止にさせてもらいました。
楽しみにしてくれていたみなさん ごめんなさい。

あんなことして、こんなことしてと 色々妄想していたんですが、
おあずけけになってしまいました。

また 今度の機会です ねぇ。


次回の日曜クラスは 10月14日の朝クラスです

この日はいつもの緩めのアーサナをすると共に、
呼吸にフォーカスして 自分にとって最適な呼吸を見つけれるよう、
じっくりと呼吸と向き合いたいと思います。

呼吸は心と体の両面に深くかかわる機能。

みなさん、一分間に何回呼吸しているか知っていますか?

なんだか身近すぎて、わからないですよね。

だいたい健康な人で一分に15~20回程度

ってことは、約18回/分だとして、
1時間に1080回
一日に、約26000回(25920回)ですね。

そんなにしている 吸う 吐く の呼吸。

呼吸法を続けて 呼吸の質を高めれば、
一回一回の呼吸がより深く ゆっくりになっていきます。

一回の呼吸でみれば、微かな変化かもしれないですが、
一日、一週間、一月、一年という 長い時間単位で見れば、
それは とっ~ても大きな変化に繋がっていきます。

呼吸が変われば、人生が変わる!と僕はひっそりと信じています。

いい~呼吸を見つけれるよう、呼吸を見つめてみませんか?

もちろん 初心者の方でも大丈夫です、ゆっくり説明を加えて進めて
いきますので、お気軽に参加してみてください。

そして、クラスの後は斉藤薫さんによる 菜食会席


そして、どうやら今年の菜食会席はこれがラストになりそうなんです・・・
11月12月は、薫さんのお仕事が忙しく、できそうにないんです

なので、後から、あ~しまったぁ!!ってことのないように
お時間の合う方は是非参加しておいてくださいね^^
おいしいもので心と体をほっこりさせましょう

ヨーガで自分と周りを幸せに^^

Shanti OM


予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
インド・伝統ヨーガ研究会
児玉俊彦(Toshi)