Cosmic Dance with Emi and new family

昨日はEmi先生のCosmic Dance 1Dayリトリートに行ってきました。
Emi先生とは初めてのコラボレーションだったんですが、女神的なエネルギー溢れる
素敵な時間と空間でした。


特にEmi先生の唱えるマントラは心にすぅ～と入ってくるような、
美しさと、力強さを兼ね備えた響きが漂っていて、
聞いているだけでも、深い所にいざなわれるようでした。

僕は呼吸法を担当させてもらったんですが、
少しでもリラックスが深まっているといいな～という感じで、
ゆったりと呼吸に向き合わさせて頂きました。

眠気とのせめぎ合いにになってしまったかもしれませんが、
気のゆるみを感じて頂けたんじゃないかなと思います＾＾

食事はミレットさん特性のプレートランチにスイーツ付き。












やっぱり、この時間が皆さんいちばんいい笑顔だったかな（笑）

肚から満たす、大切ですn(^-^)

終始、和やかな雰囲気で、心地よい空間でした。





アーユルヴェーディックヨーガに呼吸法にダンスにヤントラ塗り絵にマントラチャンティング・・・
盛りだくさんで、あっと今に過ぎてしまった、ほんとうに愉しく実りの多い時間でした。


ヨーガも今は色んなスタイルがあって、色んなアプローチで愉しめる。
人が幸せになる方法って、ほんと多様だなって思います＾＾

素晴らしい場を提供して下さった厭離庵（えんりあん）のご住職にも感謝です＾＾
そしてかわいいお子さん達にも＾＾

Emiさんとのコラボレーションまたこれからも続けていけるといいな～と感じた
幸せな一日でした、Emiさん、参加して下さった皆さん、
ありがとうございました＼(^0^)


今年の大きなWSもこれが終わって後は残すところSwamijiのリトリートのみとなりました。
Ananda（幸せ）になるための教えが詰まった、スワミジのリトリート、
どっぷりとヨーガに浸って、濃厚なヨーガ時間を満喫しましょう＾＾
開催は10月14～16日、京都　妙心寺にてです。
ご案内はこちら。



Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
unionyogajapan@gmail.com
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」

視野を広げる

ここに映っている12個のドットを同時に全て見ることができますか？


北岡明佳さんのページより


・・・人は何かに集中したり没頭すると、他のものが見えなくなってくる。

この視覚錯はそんなことを実体験として教えてくれるように思います。

物事への視野が狭くなると、その一側面しか見なくなってしまうというのは、
心理面ではよくあるけど、実際に視覚もそうなるように作られてある。
必要な物を、ちゃんと捕獲できるように、似たような他の余分な情報を消して、
一点に集中できるように　脳は働く。

ヨーガのプラッティヤハーラ（制感）と言われる操作もそれを利用しています。
人を瞑想へと持っていくため、内側の一点に集中して、外界からの感覚を排除して、
一点に集中させていく。

でも普段暮らしていく中で
大切なのは、何を選択し、何にフォーカスするか。

その上で、自身の視野を広げることを常に意識し、行動に移す。

脳から学べることってたくさんありますね。

ほっこり

リトリートが終わって　数日ほっこりかと思いきや、
今日は毎月一回行っている、ヨーガの智慧にフォーカスした、
座学コース開催の日。
一日話しっぱなし　みたいになるので、準備が大切になってくるんですが、
これがなかなか大変で、昨日今日と、ほっこりしているヒマを作れませんでした(^^ゞ

そんなちょっと慌ただしい中、嬉しいメールが届きました＾＾
今回の呼吸法リトリートに参加してくださった方が
ブログに感想を載せてみました～とメールを送ってくれました。

その内容が、なんだかとても嬉しかったので、
承諾を得て、リンクを張らせてもらうことにしました。

「ヒマワリのスカート」
http://guuuuutara.hatenablog.com/entry/2016/09/08/001622

このブログを読ませてもらって、バタバタした頭の中を、
ほっこりさせてもらいました(´◯`);


お時間ある方は、お茶でもすすりながら、読んでみて下さい～(-◎ゝ◎-)

Hari Om Tat Sat
Toshi


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児玉俊彦(Toshi)
unionyogajapan@gmail.com
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呼吸法リトリート 2017

Dear,　呼吸法リトリートに興味のある方へ・・・

来年の予定と、かなり気が早い感じですが、
早めに教えて下さい～という声が多数ありましたので、一応お伝えしておきます。
来年2017年の呼吸法リトリートは9月16～18日の連休で開催されることになりました。
場所は今回と同じ妙心寺・大心院です。
ここは連休ですので、埋まりが早いかもしれませんので、
もし興味がある方はお早目にご連絡下さいね＾＾


ちなみに普段にこの呼吸法を練習したいという方は、
毎週金曜日15時半～　スタジオTamisaで行われている
Pranayamaクラスにご参加下さい＾＾

アーサナを少しして体をほぐし、心と体を整えていく様々な呼吸法を行っていきます。
呼吸法を楽しく、気持ち良く修得していきましょう～＾＾

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呼吸が生き方を変える

呼吸に向き合うリトリート



自然な呼吸に向き合い、
自分本来の息へと帰っていく時間。

今までの自分の無理な頑張りに気づき、
余分な力みを手離す時間。

息苦しさから解放され、活き活きとした無限のエネルギーを
内に感じる時間。

癒しという名の眠気に襲われ、そのまま眠りに落ちる幸せ時間(-_-)。o O

色んな時間が流れていました(^-^)

個人個人、呼吸はその人の色そのもの。
頑張り屋さんは頑張り屋さんの呼吸。
穏やかさんは穏やかさんの呼吸。

今までに培ったものや、為してきたことが全てそこに
込められている感じです。

今回のリトリートでは、身近な呼吸にフォーカスして、
解放と洗練に取り組んでみました。

呼吸のもつ可能性と、奥深さを改めて僕自身、
教わる時間になりました＾＾



この呼吸に向き合う二泊三日。え、そんなに長く呼吸のことばっかりするの？？って
たまに突っ込まれるんですが、それでも全然足りないぐらいです(^^ゞ
呼吸って知っているようで知らないことが多いので、細かく見ていくと、
どうしても時間がかかってしまうんですね。



ちなみに今回のテーマは「心を磨く」
心を磨くって、抽象的で　いまいちよくわからない言葉ですよね(^^ゞ
ヨーガの言葉を使って言うと、サットヴァを高めるっていうことなんですが、
サットヴァってのは、軽やかさ、清らかさ、神聖さなんかを表現するときに
使われる言葉です。
その質は本来誰もが持っているものなんですが、こういう慌ただしい現代社会で
暮らしていると、そうしたくなくても　心がどんどん垢をためてしまって、
いつのまにか、本来の輝きを失って、くすんできてしまいますね。

それを改めて、磨いていこう、呼吸を通して　垢を落としていきましょう、って
いうのが今回のコンセプトでした。



実際に今回した呼吸法は自然呼吸に始まり、ヨーガの基本的な呼吸法である
片鼻呼吸法、そして、息止めや、バンダ、瞑想をしていきました。
それに加えて、アーサナやヨーガニードラーにレクチャー、
食事は精進料理で環境はお寺という盛りだくさんの全体性を持って取り組んでいきました。




果たしてその結果は・・・ということなんですが、
それは個人個人の感想にお任せするしかないですね～(^-^)

でも頂いたフィードバックではみなさん、深く得れるものがあったようで、
ポジティブなコメントをたくさん頂きました♪

そして、僕から眺めていた感想は、
凄かったです、みんな爆睡でした（笑）



呼吸法をするとただでさえ眠くなるんですが、二泊三日かけて
芯の部分から緩んで出てくる疲れや眠気はすごいものがありますね・・・（笑）

でもそんなDetoxも体験しつつ、芯からの緩みも経験できたんじゃないかな～
なんて思います＾＾



知れば知るほど、その奥深さに気づく呼吸法。
次は5日ぐらいかけてしたいな～なんて思いながら、
まだそれは難しいかもしれないので、
皆さんと歩調を合わせつつ、
ぼちぼちと進めていきたいと思います＾＾

これから徐々に呼吸ファンが増え、世に呼吸の素晴らしさが
浸透してくることを願って♪



ちなみに来年は同じ大心院で9月16～18日の連休で行われることになりました＾＾
今年、タイミングが合わなかった方も是非ご参加下さい＾＾


それでは以下、写真でお送りします～＾＾




























































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スワミ・チェータンジの妙心寺でのリトリートももう間近です。
詳細、お申込みはこちらから
http://unionyogajapan.com/swamichetan_retreat