幸せに生きるということ

呼吸法講座が始まりました。
ちょうどその日は大雨で警報が鳴り響く中での開催となってしまったんですが、
ほとんどみなさん　予定通りに参加してくれました。
雨は浄化といいますが、この大雨から始まるのも不思議な縁かなと。
呼吸法をすることによって得られる端的な効果、というのが経典に
書かれているんですが、
「タター　クシヤテー　プラカーシャ　バラナン」
「それ（プラーナーヤーマ）により、心の輝きを覆う　けがれが　取り払われる」
そう、それはまさに「心の浄化」なんです。

心って、誰のものでもそうだと思いますが、
けっこういろんな埃をかぶってしまっていますよね～　
それを取り除いて、輝きを取り戻させてくれるのが
呼吸法ということらしいのです。

ピッカピカの心で世界を見渡すと
幸せをより感じれる気がしませんか？
世界が美しく見えそうな気がしませんか？



心に気づきと浄化を呼び覚まし、本当の自分にきづかせてくれるもの。
目指すところは　単に呼吸法を学ぶということではなく、
幸せ力を磨き、豊かに　健康に生きていくこと・・・

まぁ壮大な願いかもしれないけど、
ちゃんと見つめていれば　きっと手に入れることのできるもの
と信じています☆




このコースは単発でも参加できるし、次は土曜日の一回目が7/21から始まります。
もし興味があれば是非、来て下さいね＾＾
呼吸法講座のご案内

こういうな大変な時だからこそ、浅くなってしまう呼吸を
深めて安心と落ち着きを取り戻すことができたらって思っています。


最後に、お二人からご感想を頂いたのでシェアさせてもらいます＾＾


。。。。。☆。。。。。☆。。。。。☆。。。。。

Yです。
今日の呼吸法講座、ありがとうございました。

Toshiさんの
　呼吸法への愛と
　情熱、
　歓び
そして、すなわち
　それは
　この世界全体への愛（＝サットヴァ）を
ひしひしと感じた、

心よりホッとできる
うっとりするような
素敵な３時間でした。

来月の講座が楽しみです。
ありがとうございました！！
の男より（感謝）ー

。。。。。☆。。。。。☆。。。。。☆。。。。。

兵庫県Iさん

とし先生。
今日もありがとうございました😊
リテイクは凄くいいですね〜

今日のお話のなかで
サットヴァの感覚が
さらに体感できたと思います。
空気感や皮膚で感じられることの体感覚を通しての理解も
含まれているのが先生の呼吸法の魅力だと思います。

来月も楽しみにしていますー！

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「雑学の道」～ヨガ編～ 流れる言葉 とどまる言葉

今日はTri Yogaのティーチャートレーニングコースの通訳。
今回のシリーズはSantoshi先生による解剖学とヨガの理論。



通訳は一時も集中力を欠かすことのできない、
ある意味大変な、でも瞑想的で学べることがたくさんの　有難いお仕事。


通訳をしながら、あ、
そういうことか、ふんふんと一人心の中で相槌を打ちつつ
入ってきた言葉を　変換してすぐにアウトプット。

アウトプットしたとたんに　記憶からこぼれ、
あれ、今なんかいいこと聞いたぞ、と思いつつ
また入ってくる言葉を変換してアウトプット・・・
なんてしてると　結局　何が大切な言葉だったか
思い出せないまま　言葉達がいたずらに流れていく(^^ゞ
まさに右からはいって左から出ていく状態。

そこにいるようないないような。

ま、下手に思考が混ざらないから通訳ができているんだと思うけど・・・
自分の記憶力の弱さに　残念なような、情けない様な(>_<)


でも、なんとか今日を思い出して　
メモ代わりに心に残ったエピソードをちょこっと。


今日はパンチャコーシャセオリーを紹介してくれました。
細かいことは　ここでは抜きにしますが、
面白いな～と思ったのは、
人を形作る５つの層をそれぞれ　どうしたら
より健康にしていけるか、というお話し。

その5層は肉体や、エネルギー体や、意識で構成されているんですが、
それをいかしにして健康で、よりバランスのとれた状態に
もっていけるか　ということを　先生が
色々な比喩を使い教えてくれました。

僕はいままで、それを階段のように上がっていくイメージで
持っていたので、その、5つそれぞれを、
特に最後の深い意識の2つである「理知の層」と「至福の層」を
より健康でバランスのとれた状態にしていける、という視点では
考えたことが無かったので、
とても新鮮で面白いなと思いました。


そして　その5層の中心にほど近い所にある
アーナンダ（至福）の層での話を聞いた時に
ある言葉が記憶の中から出てきました。

”follow your bliss”という言葉。
これは知人の先生がよく口にしていた言葉なんですが、
もとは神話学者のジョーゼフ・キャンベル氏の語っていた
”follow your bliss and the universe will open doors for you
where there were only walls”という言葉。

「無上の至福を追求していれば、壁しかなかったところに宇宙は
扉を用意してくれる」
というような意味です。

自分の心の奥の奥にある、真の歓びを追求していくと
宇宙が助けてくれ、今ある障害は抜けることができる、という
とて力強いメッセージ。


Santoshi 先生も同じようなことを語られていて、
改めて自分の芯にある歓びを追求することの大切さを
感じた時間となりました。

ヨガをしていると
人生で大切にすべき、様々な言葉に出会うことがあります。
それをどう育み、自分のものにしていくか、
それがヨガをしているか、
していないかの分かれ道になるような気もします。

流れていく言葉と、
留まる言葉。

自分の中で大切な言葉を追求しつつ
育んでいきたいと思いました＾＾

Follow your bliss!

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息をしている全ての人へ

息をすることほど地味な行為はない
できて当たり前
うまくできたからって
誰かに褒められるわけでもない

全く気を払わなくてもできてしまうから
どんどんどんどん忘れられていく、その大切さ

でも　呼吸って放っておくと
気づかぬうちにやせ細り
ひ弱になってしまう

子供の時にできたいた
気持ちよく　大きな呼吸が
いつの間にか
ひーひーはーはー

呼吸は、いのちのみなもと
息することは生きること

その質を落とさないということは
食べるものを選択していくっていうことより
根源的なことこもしれない

誰かに褒められるわけでもなく
誰の役に立つわけでもないけど
自分のために
心地のいい毎日を過ごすために
今から呼吸を変えることができる

正しい呼吸を知り
いい呼吸へと向けていくことは
自分の命を輝かせること

感じていきたい
呼吸の大切さ

伝えていきたい
呼吸の心地よさ

息をしているすべての人が
最後の一息を吐くその時まで
気持ち良く息が続けれるように



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「雑学の道」グルプールニマ

Guru Purnima(グルプールニマ)
グルに敬意を表す日
グルはサンスクリット語で、教師や師匠とよく訳されますが、
その語源の持つ意味は、少し違います。
語源を見ると
Guは暗闇をさし
Ruは光をさすとあります。
Guruとなることで、暗闇から光へと導く者、という意味になります。


僕たちは、無明(誤解や錯覚)の中に在るために、様々な辛さを味わいます。
それを取り除くよう、知恵を授け導いてくれる存在がGuruという訳です。

そして、そのGuruは外の世界にも内の世界にも存在しています。

Gurupurnima
Guruを称え感謝を表す日。
外のGuruがいる人も、いない人も
内なるGuruの声に耳を傾け、
感謝を捧げて過ごしてみましょう(^人^)
なにかの気づきが起こるかもですよ＾＾


今日の神戸でのクラスは幼いすずめが仲間入り。



怪我をして親を失ってしまった彼は、
手の中でスヤスヤできるほど、
今や人という温もりが彼の光と
なっています(^-^)
あ～～かわい♪


彼の未来に光あれ！


次回の六甲クラスは8月20日です(^^♪


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「雑学の道」～ヨガ編～ ベジタリアン その2

さて、ベジタリンが食を語る　第2弾です。
お暇な人はお付き合いください＾＾

さて、一昨日は植物と、肉の違い、ということについての僕の考えを書いてみました。



今日はその続きをとして、
野菜を食べることと、肉を食べることと
大きく違うなと感じることの2つ目は
それは、言うまでも無いことかもしれませんが、
肉、である動物達には、僕たちに近い形での心や感覚があるということ。

僕たちは、個として感覚や感情、精神活動がありますが、
植物にはそれが無い、とは断言できませんが、
少なくともそれがあったとしても、僕たち動物としての
感覚とは全く次元を異にした意識が展開されているのではないかと
思います。

それはひょっとしたら、ヨガが追求している
「全体性」の意識かもしれません。
（それは誰も確かめようがないんですけどね）
なので、植物をたとえ切り刻んだところで、
痛みや苦しみというのは僕たちと同じような形では
無いと思っています。

ですが、動物には僕たちに限りなく近い、もしくは同じ意味での
個としての痛さや、辛さ、悲しさなどを持っています。
牛や馬や豚、どれも感覚や感情を持っています。
もちろん死に対する恐怖もあります。

なので、肉を食べるということは、その負の感情を間接的にであれ、
与えてしまっているということ。

僕が肉を食べないということに関しては、殺す、殺さないに関わらず、
その負を与えているか、いないか、という判断が影響しているように思います。

だから、昨日の冒頭に書いたような、
植物は食べても（殺しても）いいんですか？という質問に対して、
ぼくは、植物は食べても、死ぬことも痛みを味わうことも無いから
大丈夫、と思っています＾＾



そして、僕の場合は肉を食べないことによって
以前より精神面、肉体面において
より調子がいいいと感じています。
そこは、なぜ？や　どんな風にというのはここでは渇愛しますが、
かなり、いい感じなんです＾＾
それこそ、肉体労働をしていても、普通に肉を食べる人よりも
元気でエネルギッシュなぐらいです。

なので、肉を栄養や、健康の観点から食べるという必要を
全くと言っていいほど感じていません。

じゃあ、仮に栄養や健康に　肉が寄与するものがほとんどなくて、
育てることができる野菜だけで十分に健康を保てるとしたら、
肉を食べる理由って何でしょう？

僕はその答えに気がついたときに、
肉を食べる必要はないんだな、と思いました。


・・・その答えは、ひとそれぞれなのでここではあえて書きません(^_-)-☆


でも、こうしてベジタリアンになってみて　感じるのは、
肉を食べるという選択肢が減ったことによって、
ある意味において、より楽に生きれているな～　ということ。
楽だから続けているんだと　思います＾＾
そして、おいしい野菜達が巷にはあふれているから♪



人が生きているからには、
必ず何かの殺生の上に成り立っているので、
ベジタリアンだから無害だ、なんてことは思いませんし、
僕が肉を食べないことぐらいで、なにかが変わるとは思いませんが、
できるだけ、傷つけずに生きていけたらいいな～という
想いを育む一環として、
できる範囲で小さなことを積み重ねていければと思っています。

いい、悪いではなく、
自分にある矛盾を小さくして、
自分が気持ちよく生きていくために。

食に関しては、みんなそれぞれの想いを持っていると思うので、
それぞれがベストな選択をしていけるようになればいいなと思います。


ベジタリアンについて思う所は他にもたくさんあるのですが、
書ききれそうにないので、今日は
このあたりにしておきたいと思います。


　
長文になってしまいましたが、
お付き合いいただきありがとうございました☆


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「雑学の道」～ヨガ編～ それぞれのヨガ

ヨガについて思うことあれこれ

ヨガって何？　って質問されたら　どう答えますか？

もし時間があれば、
読み進まずちょっと立ち止まって考えてみて下さい・・・


（写真はウッタルカシでの一コマ）



僕はその質問に対しては、何か特定の言葉をあてることもありますが、
時に質問返しで答えることがあります。

あなたの人生のも持つ意味って何ですか？って。

いやぁ～とても意地悪な質問ですよね(>_<)

そんなのある意味答えようがないというか、
それに対する明確な答えなんてなかなか導き出せるもんじゃないですもんね。

でも実際　ヨガって何ですかって　質問された時は、
それは人生と同じで、それの持つ意味は人それぞれだし、
その意味なんて　時間と共に変わっていくものでもあるので、
一言では到底答えることはできないなって思うんです。

まぁ　「ヨガは私の人生です、yoga is my life」や
「ヨガとは生き方です　yoga is a way of life」、っていって
答えた風にすることはできるけど、
これって結局何にも答えてないですもんね(笑)

経典通りに答えれば
「ヨガとは心の働きを止めていくことじゃ！」って言えるわけですけど、
それですら、ある時代の、ある視点から見つめられたヨガの持つ一つの側面にしか
過ぎないので、それがヨガだ！とは言い切ることはできないですよね。

ヨガの意味とは人生の数ほど答えがあるものなのかもしれない・・・
だから、それぞれが自分で考えて、これが自分にとってのヨガで
自分はそのためにしているんだ！というのを
追求していけばいい、
そんな風に思う訳です。

皆さんは
どうお答えされていますか？



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「雑学の道」～ヨガ編～001

「雑学の道～ヨガ編～」001
ヨガについて思う　あれこれ

独り言のようになってもいい
少しづつヨガのことを書いていこうと思う。

ヨガって面白い。
僕はそれほど真面目なヨーガ行者という訳ではないが、
ヨガが好きで、有難いことにヨガで飯を食わせてもらっている。

それほど、自分の活動の宣伝に気合を入れているわけでもなく、
なにか特別なことをしているわけではないけど、
なぜか、不思議と回っている。
ある意味、奇跡的に。


そのスタンスがいいんだ、という人もいる。
ヨガ的じゃないか、と。
けど、なんとなく、そろそろちゃんと動き出さないといけないな、
と感じている。

と言っても、ちゃんと　というのが実際　どういうものかよく解っていなくて思ってるけど、
こうビジョンを持って、進むべき方向性を定めて、のような
地に足を付けた状態かな。

その中で　とりあえず今の僕にできること（できるか分からないけど）は
ヨガについて書いていこうかな。

もっと発信をして、ヨガを僕なりの目線で捉えて、知っていることをどんどん
シェアして、ヨガ好き人口を増やすべく、
間口を広げていければいいな。

いや～でも書くのあまり得意じゃないからな、できるかな(笑)


でも少なくとも、曲がりなりにもヨガをやってきて既に10年以上も
経ってしまったし、知識もそれなりに！？入ってきているわけだし、
日々　ヨガについて思うことも色々と出てくる。

なので、そんなあれこれを　少しづつ　アウトプットしていきつつ
まとめて行こうと思う。

書くという行為を通して
自分に対する知覚を高めて
自身の内にあるものを
再確認していこう。

それが少しでも誰かのヒントに繋がればいいな。

2017/07/03

Toshi
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