日曜日の朝ヨガ

先日の日曜日は朝ヨガの日でした。

朝、まだ道路には雪が固まっていて、路面がつるつる・・・
ちょっと怖かったけど、チャリで出動！
ひとまちまでは３０分くらいかかるけど、やっぱりチャリで走るのって
最高に気持ちがいい＾＾　空気が冷たいとなお爽快～！


今回のクラスは寒い中8人が集まってくれました！
日曜日の朝ヨガはいつも何かとテーマを絞ってするんですが、
今回はなんとなく！？テーマを決めずに、流れに身を任せる感じの時間にしました。
ストレッチから始まって、いつの間にかアーサナに入って
時間をかけて、ゆっくりと自分と向き合う。
呼吸も楽にできるように、意識して、雑念を払えるよう
体の感覚に向ける意識をどんどん深めていく・・・
体はいつの間にか緩んで　心との調和を感じ始める。

参加者の一人が「今まで色んなヨーガを受けたけど、としさんのヨーガが一番穏やか」
と言ってくれて、それがなんだか妙に嬉しかったです。
僕が実際に穏やかな性格とはあまり思わないけど、
ヨーガモードオンの時は自分でも穏やかに　心地よく居れる。
オフの時は・・・それはさておき(^^ゞ

ヨーガのクラスをするのって　自分でアーサナをする時よりも
穏やかで　集中していられるのかもしれない。

だからどうしてもエクササイズ的にはなれなくて、あ～動いたぁ!!的な爽快感を産むことは
得意じゃないんだけど、それは僕の持っているヨーガの個性ということで
そんな穏やかなヨーガを求めている人達にこれからも出逢っていければいいな。


クラスの後の菜食会席は
感嘆のため息やら歓声やら笑いの絶えない　とっても幸せな時間でした。

今回はたまたまヨーガの先生が3人も来て下さって、いつになく熱いヨーガ談義に
華が咲きました。

それでもやっぱり食事を口にすると　みんな一斉に口が閉じられてしまうから、
やっぱり薫さんの食事はすごいなぁと改めて。

僕も自分のYogaをもっともっと洗練していかなきゃだなと
心に決めた次第でした。


簡単な説明だけですが、写真付きでお召し上がり下さい笑


本日の献立


食前茶　黒焼き玄米　梅肉エキス　柚子
暖かくて、とろっとしてて　甘酸っぱい。
ほんと　ひとの心を良くわかってらっしゃる、ほっとしました＾＾



八寸
タラの芽やこごみ　そして　一寸豆がいたりして、一気に春がやってきたような気分。
和の演出って　やっぱり素敵だな　
日本人の美意識って　知れば知るほど　繊細で優雅ですよね。



精進おでん
出された時は　これがおでんだとは気付きませんんでした。
おでんも薫さんの手にかかるとこうなるのか・・・
先入観が崩された一品！


合物
ほうれん草　柚子麩　芥子合
この季節にしか出回らない　京都で食べられている柚子麩。
柚子入りの生麩に焼き目をつけて和えものに。
器との相性もとっても良くて、可憐でさわやかな味わい。



温物
海老芋あんかけ　百合根　銀杏　しめじ
薫さんの出してくれる海老芋を初めて食べて以来
この季節になると　海老芋が食べたくなってしまいました。
甘みと触感が、食べた後にすごく尾をひくんですよね、おいし～～～～って。
あんかけ、最高です！



ご飯とお味噌汁　香の物
今回のご飯は赤米を混ぜて炊いてくれました。
赤米をちょっと入れると　色合いも味も栄養もぐっと上がって、
ちょっと得した気分になりますねｖ
お味噌汁、今回はちょっと柚子胡椒を入れ過ぎてしまったと言うことだったんですが、
ぴりっと締まっておいしかったです。　
ご飯をおかわりする絶好の言い訳にもなったし＾＾
２杯頂いてしまいましたｖ



玄米クリーム
玄米甘酒とかりんシロップ

あったまる、心の芯からあったまる味。
和み味ですね。
これで今日も満喫～！！と思いきや！？



満を持して登場のサプライズ　リンゴケーキ！！

嬉しい～～！

たまに、としさん甘いものとか食べるんですか？的なことを聞かれますが、
実は僕　甘いものに目が無いんです！！

さっきまでお腹いっぱいだったはずなのに。ぺろっとたいらげてしまいました＾＾

Shanti そのものです＾＾


薫さんのこころのこもった料理、説明を聞かなくても伝わってくるけど、
料理の説明を聞くと、目からうろこ・・・　手間暇　めっちゃかかってます！
いつも　ほんと　ありがとうｖ


お腹も心も満たされた参加者の皆さんは　やっぱりいい顔！


日曜日の朝ヨガ　
京都に来て細々続けていますが、こうして嬉しそうな笑顔に囲まれるのって
ほんとに最高です＾＾

次回は２月２４日を予定しております、菜食会席も予定していますｖ
お時間がある方は是非来てみて下さいね。


「インド・ヒマラヤの旅」のご案内はこちら
締め切りが近づいてきましたが、まだお申し込み受け付けています。
インドの聖地を訪ね　神聖な空気の中、伝統的なヨーガで心と体を浄化しましょう。




Shanti OM

とし

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
インド・伝統ヨーガ研究会
児玉俊彦(Toshi)

2013年 2月のヨガクラス

2013年2月のひとまち交流間京都でのヨーガクラスのご案内





土曜夜のハタヨガクラスのご案内はこちら


日曜朝ヨガクラスのご案内はこちら

「インド・ヒマラヤの旅」のご案内はこちら
締め切りが近づいてきましたが、まだお申し込み受け付けています。
インドに行って　神聖な空気を味わいましょう。


ちなみに、今週末1月20日は「あ～なんだ部」YOGAmeets楽健法があります！

こちらもまだ若干空席がありますので、お時間ある方　ご参加お待ちしています！

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
インド・伝統ヨーガ研究会
児玉俊彦(Toshi)

あ~なんだ部 Vol.2

あ～なんだ部の皆様へ

明けましておめでとうございます！
2013年の幕開けはいかがでしたか？

本年も皆さんと共に’あ～なんだ’なひとときを沢山持てたらと思っております。
どうぞ宜しくお願いいたします！

さて、以前に速報だけお伝えいたしましたが、
次回の詳細が決まりましたので、お伝えさせていただきます。
既にお申し込みをいただいている方もいらっしゃいますが、
重ねてお伝えさせていただきますね。




YOGA meets 楽健法 by あ～なんだ部
2012年1月20日（日）
9：30 OPEN 　10：00 START　17：00終了予定
料金：5000円（ランチ付き）
会場：レスピラール花の駅

スケジュールは
10時 ～12時半　　ヨーガアワー

12時半～1時半　 食事

1時半 ～4時　　　 ラッケンアワー

4時 ～5時　　　 お茶・懇親会


前回までの様子はこちら

尚、今回のランチはTOSHIとFUMIで手作りする予定です☆
お腹も心も満たせるよう心を込めて作ります、
こちらも楽しみにしていてくださいね！


こちらの内容は転送大歓迎ですので、お友達にもぜひご紹介ください☆

ではでは、また皆様とお会いできることを願っております！

寒い日が続きますので、風邪などひかないよう、くれぐれもご自愛くださいませ♪

Toshi, fumi

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
児玉俊彦(Toshi)

インド・ヒマラヤへ行こう！

「ヒマラヤのアシュラムを訪ねる旅」のご案内

先日も案内させていただきましたが、
2013年4月インド・ヒマラヤにあるスワミ・チェータン師のアシュラムを訪ねる旅をします。

日程等が決まりましたのでお知らせします。


旅行の案内
▼日時：2013年4月6日（土）～4月16日（火）の11日間
▼参加費：13万円（航空券代金は含まれていません。）
　＊参加費にはインド到着後の移動・宿泊・食事のほか、滞在中のすべてのヨーガクラス、プログラムの費用などが含まれています。
　航空券代金と、パスポートやビザの取得費用、海外旅行保険料などは含まれていません。
▼航空券代金：エアーインディア　関空―デリー直行便利用
　98800円（燃油サーチャージ等込み）の予定
　＊この価格は2013年1月現在の価格ですので、変更される可能性があります。
▼旅行日程：おおよその行程です。変更になることがあります。
6日（土）　 関空14:10発／デリー21：10着 デリー泊（オーロビンドアシュラム）
7日（日）　 聖地ハリドワールへ　　　　　　　　　リシケシ泊
8日（月） 　聖地ハリドワールでアールティなど　　リシケシ泊
9日（火） 　ヒマラヤへ（専用バスで7時間位）　　 ヒマラヤ泊（スワミジアシュラム）
10日（水） 　 ヒマラヤ・ウッタルカシ　　　　　　　ヒマラヤ泊（スワミジアシュラム）
11日（木）　 ヒマラヤ・ウッタルカシ　　　　　　　ヒマラヤ泊（スワミジアシュラム）
12日（金）　　ヒマラヤ・ウッタルカシ　　　　　　　ヒマラヤ泊（スワミジアシュラム）
13日（土）　　ヒマラヤ・ウッタルカシ　　　　　　　ヒマラヤ泊（スワミジアシュラム）
14日（日）　　リシケシュへ　⇒　デリーへ　　　　　車内泊
15日（月）　　デリー観光　　23:15デリー発　　　 　機内泊
16日（火）　　12:40関空着


参加人数　8人まで。　

「インドの大地を流れる母なる河　ガンガー（ガンジス河）
ヒマラヤへと　ガンガーを辿って
リシケシよりもさらに奥へと足を踏み入れると　
ウッタラカシという地があります。
聖地であるガンガーの源流を求める巡礼者が　ベースとする小さな町
その傍らを流れる、澄みきったガンガーに沿うようにして建てられているアシュラム（僧院）。
「教育によって貧困を絶つ」という理念のもと基金を立ち上げ、小学校を運営し
活動を続けているスワミ・チェータン師の学校兼アシュラムです。
今回の旅ではそのスワミチェータン師のアシュラムを訪れ、
平和に満ちた空気の漂う中　インドという国の持つ神聖さを体験し
ヨーガの教えに触れたいと思います。」　


滞在はアシュラムになります。


スワミ・チェータン師と学校の子供達



アシュラムのわきを流れるガンジス河


アシュラムに新設されたヨーガ&メディテーションホール

ハリドワールのガンガーアールティの様子


リシケシのシバ神





日本でのワークショップの様子


スワミ師と僕（児玉俊彦）





都市間はチャーターバスでの移動を予定しています。



行き先、スケジュール等は現地の状況により変更される場合があります。
あらかじめご了承ください。

食事は全て菜食のインド料理となります。　
アシュラム食は日本で食べるインド料理よりもマイルドでおいしく、やさしい味付けです。


気候は比較的過ごしやすい初春。


通訳兼ヨーガ講師　児玉俊彦（ひとまち交流館京都にてヨーガクラスを主催）
行程にはスワミ・チェータン師が同行して下さいます。

参加料金13万円＋航空運賃実費

この旅の収益はスワミ・チェータン師の運営する学校の支援に
使わせていただきます。

申し込み締め切り2月初旬
（定員に達し次第締め切りとさせていただきます）

この旅の中では
アーサナ、プラーナーヤーマ、プージャ、キルタン、サットサンガそして瞑想・・・
ヨーガに関わってくる様々な伝統的な教えを　インドの聖地であるヒマラヤで
五感を通して体験していきたいと思います。
何かを学ぶ必要はありません　ただ経験して、ありのままを感じてください。

数千年という時間にさらされ、未だに原型をとどめているヨーガ。　
その教えを　数日間で理解しマスターすることはできませんが、
それを目で見て、匂いを味わい、肌で感じることはできます。

そうして経験という過程を通したものが、僕たちの真実となっていきます。
日本では触れることのできない　それらの生の教えを　今回の旅では経験したいと思います。

ヒマラヤに流れる　独特な時の流れに身を任せ、聖なる河ガンガーで体も心も浄化しましょう＾＾


詳しく知りたい方はお気軽にメールかお電話でご連絡下さい。

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
080-6739-0358
児玉俊彦(Toshi)


返信は2,3日中にしますので、返信がない場合は
ブログのコメントの方への連絡か、
違うアドレスを使ってのご連絡を
お願いします。

謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。

２０１３年１月１日の今日は　僕にとって色んな意味で始まりの日です。

昨年いっぱいで庭の仕事の正社員からはずれ、
今年からはヨーガの道を主軸に動いていきます。

どうなっていくのか、わからないこともたくさんあり　
未知数でいっぱいな感じですが、
とりあえず　今　この瞬間にフォーカスして、
学び　繋がりを大切にして、
ヨーガと共にある時間を積み重ねていきたいと思っています。

そんな2013年はとっても面白い一年になりそうです！

どうぞ　本年もよろしくお願いします。


みなさまの２０１３年が幸せと笑顔の溢れる一年でありますよう
心よりお祈りしています。


Om
Bhur Bhuva Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yunah Prachodayat


Wish you a brightest year！

Shanti OM
とし