2014年4月 インド、ヒマラヤへ！スワミチェータン師の学校を訪れます！

☆インドの旅☆
スワミ・チェータン師のアシュラムを訪ねるインド・ヒマラヤの旅
～聖地ガンガーの源流を求めウッタラカシへ～
☆２０１４年４月２６日～５月8日　　日程確定です。
一緒に行ってみたいという方はお気軽にご連絡下さい。



2013年の旅の様子はこちらへ
　　　　　　　
インドの大地を流れる母なる河　ガンガー（ガンジス河）
ガンガーを辿って、聖地ヒマラヤへ・・・　リシケシよりもさらに奥へと足を踏み入れるとウッタラカシ（Uttarkashi）という地があります。
聖地であるガンガーの源流を求める巡礼者が、ベースとする小さな町
その傍らを流れる、澄みきったガンガーに沿うようにして建てられているアシュラム（僧院）。
「教育によって貧困を絶つ」という理念のもと基金を立ち上げ、小学校を運営し
活動を続けているスワミ・チェータン師の学校兼アシュラムです。
今回の旅では子供たちの笑顔のたえることの無い、そのスワミ・チェータン師の学校兼アシュラムを訪れ、
平和に満ちた空気の漂う中　ヨーガを肌で学びインドという国の持つ神聖さと
自身の根底からの浄化を体験したいと思います。
パッケージツアーでは絶対に味わえない貴重な経験の数々を一緒に味わいましょう。

　　　　

☆日時　２０１４年４月２６日～５月８日
☆内容
アーサナ、プラーナーヤーマ、プージャ、キルタン、サットサンガそして瞑想・・・
ヨーガに関わってくる様々な伝統的な教えを　本場インドの聖地であるヒマラヤで
五感を通して体験し自身の深い部分からの浄化を進めていきます。
２０１３年の旅の様子はブログの「インド旅行」のページをご覧ください。
スワミ・チェータン師についてはこちらのページをご覧ください。


詳しくお知りになりたい方はお気軽にメールでお問い合わせ下さい。
件名に「インド旅」とお書き添え下さい。
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予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
080-6739-0358
Union Yoga　japan
児玉俊彦(Toshi)

日曜日の朝ヨガ+菜食会席

一昨日は日曜日の朝ヨガクス。
久しぶりの菜食会席とのコラボでたくさんの方が集まってくれ、とても
賑やかな集まりになりました。
初参加の方も4人程来てくれましたが、遠くはわざわざ静岡から！
薫さんの力はすごいです！
日曜朝に行われている朝ヨガクラスのご案内はこちら

ヨーガクラスの方はいつもの内観的なヨーガをじっくりと。
時間があると　ついつい体を動かしてしまったり、頭をつかってしまったり・・・
なかなか自分と向き合っているようで、全然自分なんか見ていないのが当たりまえ。
だからこそ、ヨーガを通して、何もしていない自分をあえてつくりだし、
内観を深めて、自分自身にゆっくりと向き合う。
そうすることで、気付かなかった疲れや　ストレスがリリースされ、
心と体がリラックスして、軽くなってくる。

でもそういうのって言葉で伝えようとしてもわかるようなもんじゃない。
体を通して　実践を積んでいくことで　少しづつ理解が深まっていく。

だからヨーガはやればやるほど、深みが増して　心地良く　面白くなってくる。

自分ほぐしのプロ。　そうなれれば、ヨーギーのような気がしますね＾＾

ヨーガのお話は、なぜ、ヨーガをするのか。何をめざしてヨーガを練習し
学んでいっているのか？　そんなことをみんなで話しあってみました。
ヨーガはそれこそライフスタイル全般に関わってくることだから、
一言にヨーガと言っても色々な捉え方がある。
どれが正しいとか間違っているとかではないと思うけど、
でも　その捉え方を明確にして、自分の進んでいる方向をしっかり見据えていると、
ゴールへ辿り着く時間が縮まる　ように思います。
地図と切符を持って旅にでるようなものですかね。
だからヨーガをする時は　その目標をきっちりと明確にし、意識することが
大切だと思っています、という辺りをお話させてもらいました。

きっとそれはヨーガに限らず、なんにでも言えることだと思いますが、
目標の明確化って言うのは大切ですね＾＾　でもなかなか難しいのも事実～(^^ゞ

ちょっとづつ掘り下げていきましょう！

そして、菜食会席、久しぶりの登場でした！
いつも心躍るような気持ちでこの時間を楽しんでいるんですが、
今回は久しぶりと言うこともあって、なんだかテンションが
上がり過ぎ気味な感じでした(^^ゞ

またまた写真でご報告させていただきます。


まずは玄米のクリーム
お粥のようなねっとりもっちりとした食感。
デトックス合宿を思い出しました。これだけで胃や腸が整えられて、
すでに”いいこと”をしているような錯覚が湧いてきます(笑)





八寸
美的感覚に訴えかけてくる創作の八寸。
一口ごとに違う味覚と食感が飛び込んで来て、
眼にも口にも嬉しさが広がります。
巻きずしに巻いてあるのは手作りの切干大根。
真ん中のは手作り葛豆乳とうふ。
手作りの高野豆腐に手作りごまおこし・・・
手作りの玉手箱～！
凝縮された手間暇の時間を頂く贅沢です。


蓮根寄せ
味もさることながら、絶妙な固め具合は試作のたまものだそうな。
自分のためにはできないけどね～と。
頭が下がります。


ふろふき大根
シンプルに炊いた大根とお味噌。
大根本来の美味しさを知っている人だからできる一品。
僕にはできいない潔さ(笑)





かぶら蒸し　百合根　銀杏　
京都らしい一品？っていうのかな、ほっこりとしていて、旨みたっぷり
でもぴりっと添えることも忘れずに＾＾




自家製の漬物に土鍋で炊いたひえごはん。

それをよそう農家！？


参加者の面白いエピソードや人生観をつまみに食はますます進みます＾＾


御菓子　葛焼き
初めてこんな食べ物があることを知りました。
どんなかは言えませんが・・・ってか表現できませんが、
みんな口をそろえて、専門店出しても売れる！そうです。
僕もそう思いました(笑)　旨い～♪


かりんてぃー
これまた自家製かりん漬のティー仕立て。
後味まで、計算済みな所がにくいです。


なにからなにまで配慮があって、料理で人の心を動かすすべを身につけている薫さん。
ここまでくれば、神レベルですね。
出逢えたことに、そして、こうして特別な食事を頂けることに
心から感謝です。
そんな薫さん、なんと来月の朝ヨガも菜食会席を開いてくれるそうです！
2月16日です、もちろんヨガとセットです！　お時間ある方は、
スケジュール空けておいて下さいね!
次回もどんな神業が出てくるのか楽しみです＾＾

９～１２時ひとまち交流館京都で朝ヨガクラスをして、
その後、薫さんのご自宅である昼食会場へと向かいます。
場所；京都市左京区二条東大路下る
日時；２０１４年２月１６日（日曜日）
時間；９～１２時朝ヨガクラス
　　　１３時～１５時半ごろ　菜食懐石を頂く会
ヨーガクラス；ドネーション
食事代；３０００円
参加定員；１２名
　「菜食懐石を頂く会」の様子はこちら
　人気がありますのでお早めにご予約くださいね＾＾

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
Union Yoga　japan
児玉俊彦(Toshi)

2014年 クラスカレンダー

2014年1月以降のクラスカレンダーはこちらをご確認下さい。
UnionYogajapanのホームページ

デトックス！

合宿、無事終了です＾＾
あ～なんだ部の初合宿。　しかもデトックス！
ヨガして楽健法して食を適度に節制して、
心と体の余分なものをすっきりさせる時贅沢時間となったように思います。


例のごとくまたまた濃いキャラが集まっていたから　一体どんな化学反応が起こるのやらと
わくわくしていましたが・・・　やっぱり、枠を超えた面白さがほとばしる空間になりました。

初日の自己紹介からすでに笑いに包まれ
終始リラックスムードで自然な親和感に満たされた時間だったように思います。

ヨーガは三日間を通して行われ、楽健法はみっちりを二夜連続で。
それ以外に　金閣寺への散歩、映画鑑賞、船岡温泉入浴、プライベートトリートメントなどなど
詰め過ぎか？というぐらいに濃いい時間になったように思います。












そして、食事はデトックス（排毒）するのに適した軽めのもの。　
発芽玄米のお粥や　葛湯に野菜ジュース。
食事というよりほとんど水分だけ？のような小食でした。





ところが不思議なこと？に　参加してくれた大半の方が空腹をほとんど感じなかったと
おっしゃていました。　一人でしてれば辛くても、みんなで笑っていたら、
どこかに吹っ飛んでしまうんですかね。

僕は軽い空腹感は感じましたが、それが返って心地良い感じがしました。
普段　意識せずにいかに食べ過ぎていたかに気付けた時間にもなった気がします。

そして、2泊3日の合宿の最終日。
普通の食事に戻していくための回復食。
カフェミレットさんによるケータリング！
これが凄かった！




たった２，３日でもデトックスをすると味覚や嗅覚が敏感になり、
普段は見過ごしてしまうような微妙な味まで感じてしまうほどに
味蕾が開くようになります。
そこにきて、ミレットさんのまばゆいほどの食事！
一口噛むほどにうまい～！が脳の奥まで響いてくるよう。
人間の体って、こうして雨とむちで動くんだってことが
よ～くわかりました(笑)

でもそんな魅力的な味でも普段食べる量の半分ぐらいで満腹感が出てきて、
自然と箸が止まって、適度なところでごちそうさまを告げていました。
自分の持つ自然な感覚が整えられたのかもしれませんね。

そして・・・番外編の予期せぬサプライズ。
今回の合宿はたまたま僕の誕生日と重なってしまったんですが、
そのお陰で、サプライズの贈り物まで頂いてしまいました。
大人になって、こんなにもたくさんの人に囲まれて誕生日を祝ってもらえたのは、
初めてかもしれません＾＾

デトックスが明けるやいなやミレットさん特製の手作りケーキまで
頂いてしまいました！
味蕾が開き過ぎて破れるかと思うほど、刺激に満ちた美味しさでした




あの場を用意して下さったみなさん、ほんとうにありがとうございました＾＾
さだまさしの語り弾き「Birthday♪」が頭に流れました。

新年と誕生日をデトックスですっきりと過ごせた今年はまた何かの
大きな節目になりそうです。

こうして、あ～なんだ部初めての合宿は、無事みなさんの笑顔で締めくくられ、
空腹という心地良い余韻を残して幕が閉じられました。
食べることは楽しい！でも抜くことも楽しい！ということに改めて気付く時間になったように
思います。

これからも楽しい引き出しを少しづつ増やしていきたいと思っていますが、
それもみなさんとの繋がりがあってこそ。
これからもどうぞよろしくお願いします＾＾

最後に写真をスライドショーにまとめていますので、
興味のある方は覗いてみて下さいね。

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児玉俊彦(Toshi)
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H.P. 「Union Yoga japan」


あ～なんだ部　デトックス合宿

貯蓄をへらして貯金にまわす！

明日から、2泊3日のデトックス合宿。
ヨーガと楽健法をみっちり楽しんで
たくさん笑って、心地よさを味わって、
空腹を感じることのないデトックスにしたいなと
思っています。

僕の方は6日から減食していて、すでにデトックス始まっています。
8分目食ではなく１か２分目ぐらいかな。
豆とパンをちょっと食べて、
野菜ジュースを一杯。　あとはみかんかりんご。


体も頭も心も変化がすでに出てきています。
調子良いです＾＾　顔もすっきり。
そして、なんと言っても、食費に費やす余計なおカネが出ていかないので、
財布にも優しいですV

体にたまった余分な貯蓄は減るし、一石二鳥とはこのこと！？


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Tamisa

人には色んな個性があるから　それに沿うように色んなヨガがある。
どれがいいとか悪いとかじゃなくて、変化に合わせた多様性。
自分との相性を探って　いいパートナーに巡り合えたら幸せ＾＾

今日Tamisaでヨガを受けたら、
幸せのオーラをまとう、ハートの大きなとてもすばらしい先生だった。
クラス中にふと、
ヨーガの種類やクラスの構成うんぬんではなく、その先生の中に深く響くものがあるかどうか・・・そこに惹かれるんだなって思った。



今年は多様性の中にちょっと足を伸ばしてみます。
いつもと違う環境に身を置いてみることで
この井の中の蛙にどんな化学変化が起こるのか・・・楽しみ。

でも壁や受付にはToshi.K先生とやらのクラス紹介が写真付きで
貼りだされていた。　たくさん(^^ゞ
ちょっと・・・　こっぱずかしかった。

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ひっそりと・・・

昨日、嫁が息子達を連れて東京の実家に帰ってしまいました・・・
と言っても、仲たがいしたわけではなく、正月帰省の延長のようなもので、
平和な帰郷です＾＾
そのせいで、京都の僕の家は驚くほど静まり返っています。
まるで壁や障子や柱までもが声をひそめているようです。

家ってこんなに静かで落ち着く場所やったんや！と4年目にして
初めての経験。
と同時にいつものあの止まない騒々しさに
知らない間に慣らされていた自分がいたことも発見。

このギャップ、すごい！！

さて、こうして頂いた貴重な静寂時間。
せっかくなので今までできていなかった自分自身の棚卸をしようかな。
うまくいくかわからないけど、じっくり引き出しを開けてみいたいと
思います。

一服でもしながら・・・

すっきりあ～なんだ

　新年も明けて、今日から仕事始めです＾＾
まだ正月気分が抜けてない感じですが、この緩んだ感じを大切にしつつ
きりっと軸を立てていきたいと思います。

　今年は大切なことを大切にできるよう、丁寧にことを進めていきたいと
思っています、基本的なことをじっくりと。
またがさつになっていたら、びしっとしかってやって下さいね＾＾

　さて、この時期は寒かったり、忙しかったりで一年の内でも
最も体調を崩しやすい時期ですね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか☆
体が重くてすっきりしない、寒くて体が縮こまってリラックスできない・・・
なんて方も多いんじゃないでしょうか。

そこで、あ～なんだ部ではそんな人の重さを軽減すべく、
今年一つ目のイベント、「デトックスプログラム」を
用意させていただきました。
ヨーガ＆楽健法を軸にした心と体をリフレッシュする、
デトックスプログラムです。
デトックス・・・と言っても厳しい断食をするわけではなく、
「ゆるく楽しくすっきりと」を目指して、
お粥や葛湯を頂く小食メニュー＆ヨーガ＆楽健法で体の内側から気持ち良く浄化を
進めていきます。

もうあと数日に迫りましたが、まだ間に合いますので、
興味のある方はお問い合わせください＾＾

詳細はHPに載せていますので、
こちらのページをご覧ください。

予約、お問い合わせは下記まで
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年明けにすっきりとリセットをして、心地よく軽い気持ちの一年が過ごせることを
心よりお祈りいたしています。

Toshi

Happy New Year!

新年明けまして　おめでとうございます。
今日からしばらく正月休みモード。
年明けは、久しぶりにゆっくり自分に向き合える時間をもてそうです＾＾
馬のように、深～く優しい眼を持てるように、
洞察と慈愛を育んでいきたいと思います。
まずは、暴れ馬のような息子達に優しくできるように・・・(笑)

本年もどうぞよろしくお願いします。











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