74.8Kg

本日帰宅時、74.8Kgでした。
お菓子断ちも、続けております。
食事も、一度に口に入れる量を少なくすることで、時間がかかって今までよりも少量で満腹感を味わえるようになりました。
なるほどねぇ。
今まで痩せるために、時間をかけて食べなさいとか、少しずつよく噛んで食べなさいといわれていたことが、実感として納得できました。
雪解けまでには、70Kgを切りたいですね。