太ももが！

ロングブレスも３週目に入り、昨日は２日目のエクササイズ。
長男がじ～～～っと見てます（DVD画面を）。
なんか何日目かから私がやってる横で見始めて気になってるらしい。
もちろん、子どもたちはほっそりで、必要ないですがね。
長男なんて１７５ｃｍくらいあるんやけど、
体重が５２，３㎏じゃないでしょうか？
細いよな～～。

二男は背も低くて細い。
１５０ｃｍくらいで体重が３２ｋｇ。
みんなにご飯たべさせてないんじゃないかと言われる。
食べさせてますよ～～。
ただ、食べた分出す奴です・・・。
代謝が良すぎです。

で、昨日あまりに二男が細いんで、
ウエスト何センチなんやろ～？と測ったりして、
私もちょっと太ももが細くなった気がして測ってみたら・・・・。

なんと！

2cm痩せていました～～

嘘みたい～～。

2月にちょこっと測ってメモしていたのですが、
なんと、なんと2cmも！
これは太もも速やせ動作ダイエットの効果も高いと思われます。
まだ隙間はできませんけどね。
でも、ちょいきつかったパンツをはいたときになんかパツパツ感が減ったと思っていたのです。

いや～～、続けた甲斐がありましたね。

毎日コツコツやっていることが報われておるようです。
体重には反映されてないけど、
脂肪が筋肉に変わっているということで？？
代謝があがっていって自然と痩せていくと良いが。

まだあと2cmくらいは痩せたいので、この調子で続けていきます。

昨日の食事は朝は書かなくてもいいやろというくらい毎日同じで、
食パンとコーヒー。
これは私のご飯で、家族は違いますよ。
夫は食パンと牛乳とヨーグルト。
長男はチョコチップメロンパンにはまってて毎朝食べて、
それ以外にヨーグルトとか、チョコクリームパンとかつまんでます。
二男は毎朝気分で違って、
ウインナー挟んだパンを2本くらい食べて、
今日は肉まんも2個食べてたし・・・。
そんな感じで朝はバラバラ、まさに個食。

昼はやきうどん。
夜は野菜とツナのサラダ、にらのかに玉、ヒジキの煮物、ご飯。
子どもたちはクリームシチューとかスパゲティのサラダも食べてました。
昨日はあんまり夜もお腹すいてなかったので、ご飯も一口減らして
野菜をたくさん食べました。
サラダを用意するのが超めんどくさいんだけど、
昨日はキャベツ千切りとか、レタスとかブロッコリー、きゅうりと
いろいろ入れて作りました。
毎日するとええけどね。
飽きるし。
子どもたちは食べんし…。

運動はロングブレスの2日目と、
30秒体操、ヒップアップの体操など、
立っているときに気づいたらやったり、
寝転がっているときに気づいたらやったり、
椅子に座ってる時に気づいたらやったりと
ながらとか、気づいたときにやってます。

小さな積み重ねで大学時代のスリムな体をめざす！！

大学時代、43㎏だったんですよ
運動系の部活に入っていたし、
ウエストがたぶん59㎝とかだったと思う。
あのころは鶏ガラの方がマシと言われるくらい細かった。
43㎏は細すぎですが、
自分のラクな体重になんとか戻したいです。
まだまだですよ～。

あったかくなってきたし、
積極的に頑張りたいと思います。