脳が疲れた。

昨日はロングブレスは5週目の2日目。
がんばってるでしょ～～。
あったかくなってきたので、動くのがあまり億劫ではなくなってきてます。
ロングブレスしたあと、すぐに自転車に乗ったので、
なにか効果は出てるかも？
わかりません・・・・

ロングブレスの効果として見えてきてるのは
疲れにくくなっていることだと思います。
なんか、元気？
呼吸法のおかげで血液のめぐりがよくなってるんかもしれませんね。
以前、健康診断のときに、
血圧が低いからウォーキングなどして、
心臓を強くしていったほうがよいと言われたので、
同じような効果がでているのかもしれません。

日常では4月に入っていろんなことがかみ合ってない感じ。
春休みがあって、子どもと毎日付き合うのにも疲れていたし、
（それは、子どもが悪いのではなく、
勝手に私が子どもの理想像を作っていて、
それと子どもたちがかけ離れているから疲れているだけです。）
夫の仕事のせいで朝早く起きなければならないし。

とある会議で、も～～おばちゃんの喧々諤々に圧倒されたりして、
もう、もう、超脳みそが疲れた。
いや、気疲れ・・・・ですね
いろんな人生の先輩と出会うのですが、
自分が正しいと信じていて（確かに正しいけど）、
なぜか普段は優しいのに、場面が変わると攻撃的になる人とか、
考えがちょっと甘くって、
根回しが足りないせいで、残念な結果ばかりになってしまってる人とか。
そういう人と会うと、
ああならないようにしようと反面教師に。

逆に、いつもニコニコ、
いろんな人の考えを反対、賛成だけでなく
多く聞くことができて、なんとなくうまくまとめられる人と会うと、
ああなりたい～～と手本にしています。

私はどちらかというと自分の意見以外は認めないところがあるので、
もっともっと黙って人の意見を聞くだけは聞かないといけないと思ってます。
ん～～難しいけどね。
がんばってますよ。
昔と比べればだいぶ。

ただ、めんどくさいことが嫌いなので、
あ～だこ～だ言うなら、もうや～めたってことが多いです。
文句を言う人のバイタリティーには感服します。

あ、またダイエット記事とずれてきました。

昨日の食事は朝は黒糖食パンとコーヒー。
お昼はスパゲティナポリタンとおにぎり。
おやつにシュークリームとアイスコーヒー。
夜はカレー、もやしのスープ、ホウレンソウとゆで卵のサラダでした。
たくさん食べている気はないけど、
どうしてもおなか周りの肉はなくなりません。
はあ～～。

今朝はロングブレスが効いて、二の腕が筋肉痛。
それぐらいやらないといけませんね。

今日は母と温泉に行ってきます～～。
楽しみ