５週目突入・・プチ断食？

ロングブレス、１か月終わったのでどうしようかと思いましたが、
昨日から２か月目に入りました。
がんばります～～。
夫に言われたので、
きちんと呼吸を気を付けるようにしています。
これから暑くなるから、効きそう。

すぴナビというメルマガを取ってるのですが、
プチ断食のすすめというのがありました。
たとえば、昼ごはんを食べたら、翌日の昼ごはんまで、
食事を抜くというもの。
つまり、今日の昼食べたら、夜と明日の朝の食事を抜くってことね。
これなら簡単・・と書いてあったけど、
簡単なのか？

２回くらいならなんとかできそうな気もするよね。
私の場合、夕飯が好きだから、
夜食べて、翌日の朝と昼を抜くのならできそうな気もする。
が、いつするかというのが問題よね。
忙しい日だったら、案外忘れられるかも？？
とか、考えてます。

内臓を休める以外に、気持ちもすっきりできるとか？
要らないものを排出するというかなんというか。
なるほどね～～。
自力整体を教えてくださってる潤ちゃん先生も
ときどき、おかゆ断食といって、３日くらいおかゆだけ食べるという
断食をされてるそうですが、
体が軽くなるらしいです。

そこまでなかなか思い切れない。
食べちゃダメと思うと食べたくなるこの不思議
なにかいいタイミングでプチ断食、やってみたいとは思ってます。

昨日もロングブレス１日目をやって、
他に腰回し、３０秒体操などはやりました。
まあいろいろちょこちょこやるのは続いてます。

食事は、朝は食パンとコーヒー。
昼は麻婆丼。
おやつにシュークリームを１個。
夜はカレーとほうれん草の胡麻和えでした。

夫は会社の会議の後食事だったそうで、
すっごいお腹が出てました。
そしてお腹を壊してました
そんなに食べてないのに・・とか、
ビュッフェスタイルだったけど、焼きそばとかカレーとか、
むちゃ安くあげられていたと不満気でした。
一応、有名な旅館なのに。

日本でも有数な温泉どころですが、
どこも食事がねぇ。
瀬戸内の魚はおいしいですが、あまりどの旅館も変わり映えしない気がする。
おすすめなのは「道後山の手ホテル」かな？
「道後やや」も食事はおいしいです。
温泉はどこもいいですよ～～。

GWにはぜひ、日本有数の温泉へどうぞ～～。
南予いやし博もやってるよ。

ありゃ、またダイエットと関係なくなっちゃった。
さて、午後から忙しいので買い物でも行ってきますか？？