いよいよ４週目

昨日は二男が調子を崩して、
１日中寝てました。
本当に寝てました・・・
疲れがたまっていたのか、風邪気味なのかわかりませんが、
お腹を壊したり、頭が痛かったり。
でも、静かでよかった
と言ったら怒られるかな～～。

昨日からロングブレスも４週目に突入です。
あまり変わり映えもしない・・・とぶつぶつ言っていたら
長男に、
「なんかやり方悪いんじゃない？」と言われました。
そうかもしれんけど、
一所懸命やっているのよ

食事は、朝は食パンとコーヒー。
お昼は昨日は何食べたっけ？
あ、月見うどん。
夜は鶏団子とキャベツの煮物、チャンプルーでした。
２日続けて贅沢食事だったので、昨日は質素。
おかげでか？今朝はすっきり快便でした。

便通はすこぶる良いのだけどね。

なかなか体型に直結してくれてません。

コーヒーの飲みすぎを少しどうにかしないといけないと最近思うけど、
朝から３杯飲んで、
お昼も食後に飲みたいし、
夕方も飲んでとかしてたら、ホント飲みすぎよね。
知り合いで脳梗塞した人に、
「コーヒーは利尿作用が高いから、その分お水も飲まないとダメよ。
私みたいに詰まっちゃうよ」と言われ、
気を付けてます。

それに、お肌がぷりぷりの人に聴いたら、
「お白湯を持ち歩いて飲んでいる」とのこと。
お水って大切ですね～～。
普段あんまり飲まないので、朝１杯は飲むように気を付けてるけど、
他にも飲むようにしています。
意識して飲まないと、ホント水なんて飲まないから。

ぷりぷりのお肌と新陳代謝のためにお水を取りましょう。

今日は変な天気みたい。
午後から用事があるので、朝のうちに家のことやっとこう。