窓ふき

今朝はいい天気で春らしいのと、
朝のうちは全員出かけていていないので、掃除をがんばりました。

先日、南側の窓ふきをしたので、
今日はリビングの東側の窓ふき。
せっかくのサンキャッチャーもそんな輝かない・・・感じの
くすみ具合が気になっておりまして。

でも、窓開けると寒いでしょ～～。
冬はとにかく苦手なので、
あったかくなってやっとやる気モードに。

きれいにピッカピカになりました。
あ～気持ちいい。

トイレもすっきり磨いて、
「家族の健康のためにいつもいつもありがとうね」と
おトイレに声をかけながら。
毎晩便器回りを拭きますが、それでも汚す男ども。
コンチクショーと思いつつも、
大きな病気を誰がするということもなく、健康でいられるのは
こうやって私が毎日トイレを磨いてるからだよと
自分で自分をほめてみる。

自分のことが嫌いな時期って誰でもあると思うけど、
私は中学、高校時代。
とにかく「死にたい」みたいな気持ちによくなっていましたが。

大学に入っていろいろな人にあって、一皮向けて？
何があっても動じない・・・いや、それは昔からやけど、
楽しいことがいっぱい見つかって、
特に夫とつきあうようになってからは
結構ポジティブに変わりました。
それまではみんな信じないかもしれんけどネガティブ人間。

終わったことをいつまでも悔やむタイプ。
今はそんなこと一切ないです～～

いろんなところを磨いて、気持ちも磨いていきましょう。

セーターなども今日は一部ドライで洗いました。
家で洗えるっていいよね。
もう数年クリーニングに服を出したことがない。
なにもかも家で洗ってます。
ドライ製品も家で洗えます。
洗い方さえ間違わなければ。
でも、アイロンかけが下手なのよね。
力がないから難しいので、夫に頼んだり。

少しずつ衣替えもしたいと思います。

桜も咲き始めるかな？
明日はサークルの花見で～～す

アクセスありがとうございます。

昨日はいつもよりもアクセスが多くて、驚いてます。

別に誰に発信するともなく、
独り言、まさしく「覚書き」として書いてるんですが、
読んでくださる方がいるというのは、うれしいことです～～
ありがとうございます。

さて、昨日は午後から子どもたちも部活で、夫も仕事だったので、
のんびりと体を動かしました。

ロングブレスは3週目の3日目。
この脚に効くという3日目と引き締めの4日目はきついです。
そのあと、自力整体もしました。
せっかく燃焼はじめているのだからそのあとに～って感じ

昨日はこちらのDVDで。


自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ)

時間が短いのとタオルを使った体操が
とても気持ちいいのですよ。
内腿がのびる～～って感じです。

とっても気持ちよく40分くらいかな？
短時間ですが、やりました。

下腹部はまだまだ痩せてないんですが、期待してます。

食事は朝は食パンとコーヒーだったと思う。
お昼はめんどくさくなって、イトメ～ンのちゃんぽんめんとごはんとコロッケ一個。
たべすぎやね。
けど、夜にはおなかがグーグー
夜は肉じゃが、豚汁、スパゲティサラダ、野菜サラダ、卵かけごはん。
おいしかった～～。
で、そのあとビールとハイボール。
でも、おつまみは柿の種をちょこっとだけに我慢。

食欲もあるが、便通もすこぶる良いです。
なのになかなかおなかはへっこまない。
9年かけて徐々に太ったから、そう簡単には痩せんね。
筋肉量が増えると体重も増えるというけど、引き締まってきてくれんとね～～。


今朝は掃除もしたので、それは別記事にします。
覚書きなんで～～。