ハンガリー滞在中のこと。
ホテルの温泉（プール、ガーデン、サウナ、ジム併設）のレセプションの片隅に、ひっそりと体重計が置いてあった。
わりと最新式のやつ。
我が家のものと似ていた。
レッスン中は、朝昼晩としっかりとした食事が提供されていた。
レッスンや会場までの往復でエネルギーは消費されていたとはいえ、摂取と消費のバランスは分からなかった。
温泉に行けた2回の機会に、体重計にそっと乗ってみた。
おー。行けるじゃん😄
野菜、肉、果物や甘いもの。
しっかり摂取していても、レッスンで消費する量が多かったのか、日本で毎日測っていたのと大きな差はなかった。
安心しちゃった💕
その後の旅程でも摂取と消費のバランスを心がけていたせいか、帰国した今もいい感じであーる😊
と、ここまでは話の枕。
日本は秋の味覚が溢れる季節に突入している。
おそろしいことです😱😱😱
旬のものは美味しく食べないといけないし、
その結果、身についてしまうのは困る。
毎日が葛藤だ。。。
まあ、家の野菜中心、というのは変わらないのだが、旬の果物もあるしなー。
旬のお菓子もあるしなー。
少し前に豚肉を買ってあったので、今夜は生姜焼きにしたんだけど、付け合わせにレンコンを添えた。
レンコンは流石に家ではできないので、スーパーで買ってきたものだ。
私は毎朝、朝ドラ見てる人なんだけど、この前、長屋の庭にみんな集まってご飯を食べている場面があり、焼いたレンコンがとても美味しそうだったのだ。
分厚く切って焼いてあるようで、「ホクホクだよ」なんてセリフもあった。
それを真似して、酢水に晒しながら、レンコンを分厚めに切って、フライパンでじっくり焼いてみた。
んー。うまーー💓
外側はカリカリ。
中はホクホク。
また作ろうかなー。
レンコンはビタミンC、カリウム、ポリフェノール、食物繊維などに富んでいるらしいし。
ただし、根っこだけあるので、カロリーは多そうだ。食べる量には気をつけよう。
そして、毎朝体重計。
アプリで記録。
初夏あたりから、実は良い数字が続いているんだ。
海外のレッスンに行くと決めた頃かなー。
その緊張感がなくなっても、良い記録が続くよう、気をつけていかないと。
でも味覚の秋なんだよなー。
（明日に続く）（多分）
