また、まーた・・・・

今日、筋トレに行くと、教室に、またまた出ました～

今度はゴキブリが～

まったく、ここの教室は、どうして、こんなに虫が出るのか？

ボード近くに、ゴキブリを発見したご婦人は、思いっきり、踏み潰してくださいました

しかし、ゴキブリは強し！！　踏みつぶされて、死んだのかと思いきや、

そのまんまどこかへ、スタコラと逃げていきました。


しばらくしてから、別の方が、「ここに伸びてるよ～」と、スタッフさんに告げて、

スタッフさん、ティッシュを持ってきて、ゴキブリさんを捕獲してくれました。



しかし、先日、私のひざ裏を上っていた蜘蛛を、素手で払い落としてくださった方と言い、

今日の、シューズを履いた足で、ゴキブリを踏みつけてくださった方と言い、

ここの教室は、たくましい会員さんが多いですなあ～



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毎日、瀬戸内海を観ておりますが・・・

毎日、瀬戸内海を観ておりますが、

日によって、海の感じが変わるのが面白いですね～

お天気によって、海の色が変わるし、

日没の海は、ものすごくきれいな時があります。

瀬戸内海は穏やかな海で好きですね♪


日本海の荒波も迫力があって面白いですね～

特に、真冬の日本海！！




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こう暑いと

ソフトクリームではないのですが、

こう暑いと、アイスがほしくなります。

買うのは、アイスキャンディーでは、「井村屋の小豆バー」

アイスクリームでは、ハーゲンダッツの「バニラ」とか。

どちらも気になる添加物は入っていませんから。



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利き手とは逆の手を使うと

右手親指がひょうそのため、普段からできるだけ、左手を使うようにしているのですが

やはり慣れないため、ガラス食器を割ってしまいました。



しかし、利き手とは逆の手を使うと脳の活性化やストレスの解消、

イライラの抑制など様々な効果があると言われているので、

この病気になったのを機会に、これからも続けて行こうと思います。


詳しくはこちらの文献を。




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改めて、ぞぞっと そして、ほっこりと。

今日、筋トレをしていると、教室の天井と壁の間に、大きな虫が！

じっとしていて動かないのですが、みなさん、気にかかっていらっしゃいました。

何の虫なんだか？？



そういえば、つい最近のことなんですが、筋トレを終えて、ストレッチをしているときでした。

床に腰を下ろし、足を曲げ伸ばしていると、お隣の方が、私のひざ裏に手をやり、

何やら掃ってくださったのです。

「蜘蛛が登っていたよ。」

と。

足元を見ると、大きな蜘蛛が落ちていました。

それに気づいたスタッフさんが、すぐにティッシュを持ってきてくださって、

蜘蛛さんを生け捕りにして、持って行ってくれました

お隣の方は、

「床を這っていたのに、早くから気が付いていたんだけれど、ティッシュの箱を探していたんでね。

そうしたら、お宅の足に上って行っちゃった・・・

スタッフさんは若い女の子だから、蜘蛛を獲るのはいやだろうと思って。」

と、言っておられました。

私は「教えて下さって、そして掃ってくださって、ありがとうございました。」と、お礼を言ってから

蜘蛛が足に・・・と、先ほどの事態を思い出して、改めて、ぞぞっとしました。



それとともに、生け捕りにしてくれたスタッフさんの、生き物に対する優しい心遣いに

温かいものを感じて、ほっこりとしたのでした。



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7月７日は終わってしまいましたが

7月７日は終わってしまいましたが、

何をお願いしたいかといえば、

「親指のひょうそが治りますように。」

これ、切なる願いです。

なかなか治らず、むしろ悪化している右手親指の「ひょうそ」

今日は、皮膚科で薬を替えられ、数も増やされました。

いつになく、険しいお医者様の顔！

果たして、いつになったら完治するのでしょうか？



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朝からアパートのお掃除

今日は朝からアパートのお掃除でした。

植込みの、やまぼうしの白い花と、赤いミニ薔薇がきれいに咲いていました。

拭き掃除や敷地内の雑草引きに追われ、汗だくに～

終わって、主人の父から、スイカを切ってもらい、主人の実家でいただきました。

水分補給できてよかった(＾＾)

お掃除のあとのスイカはおいしかった

スイカのおみやげももらいました

夏はやっぱりスイカですね


＊＊＊


午後から、どしゃぶりの夕立でした。

朝、アパート掃除をやっていてよかった



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夏は水分補給

週に２～３回筋トレに行っていますが、年齢を重ねるほど筋トレは必要です。

特に暑くなってくると、水分を補給しながらの筋トレは重要です。

体内で水分を最も蓄えているのは筋肉です。

筋肉の75％は水分なので、筋肉量が少ない高齢者は水分不足に陥りやすい。

子供の水分量が約75％なのに対し、成人では約60％、高齢者は約50％と、次第に減少していくのですね。



水分補給には、水を飲むのが一番ですが、夏の果物スイカや、夏野菜のきゅうりなどは

水分を補給してくれる旬の代表的な食べ物です。

食べ過ぎには注意ですが、身体が必要とする限り、夏は水分補給に努めたいですね。



＊＊＊


九州地方は、豪雨で、多大な被害が出ていますね。

災害に逢われた方々には、心よりお見舞い申し上げます。

「ひよっこ」 ビートルズ来日の歓喜

ＮＨＫ朝ドラ「ひよっこ」

戦争体験者のことにも触れています。

向島電機の事務員で、女子寮「乙女寮」の舎監も務める 愛子さんは、婚約者を戦争で亡くしていました。

おっちょこちょいな性格な一方、常に前向きで明るい愛子さんでしたが、亡くなった婚約者のことを

今も思い続け、お盆にはお墓参りもしています。



そして、今週の「ビートルズ」来日によせて。

みね子の叔父、宗男は、ビートルズの大ファンで、ビートルズが来日することになって、

いてもたってもいられず、茨木から上京する。

みね子は、いつも快活な叔父から元気をもらっているので、そのお返しに

ビートルズの公演チケットを入手しようと

周囲を巻き込み抽選の応募に奮闘するが、残念ながら当選せず・・・


宗男は、第二次世界大戦におけるインパール作戦に配属され、いつ死ぬかわからない状態の中・・・

斥候に行かされた先でばったり会った

自分と同世代のイギリス兵

に、にっこり笑われ、命拾い。

生き残って日本に帰って来れて、それから笑顔で生きることをモットーとする快活な性格に変わった。



嫁の滋子手作りのビートルズ応援Ｔシャツをおそろいで来て、ビートルズのコンサートを二人で歓喜する。


戦争から復員して、滋子と結婚、３人も男の子に恵まれ、

そして、戦争によって奪われた青春を、ビートルズコンサートを二人で歓喜して、盛り上がることによって

取り戻そうとしてる！




私自身は戦争を知らない世代です。

亡くなった母や、祖母から、戦争体験を聞くだけでした。

父は、自分で語らず・・・祖母から、父の味わったつらい体験を聞かされ、

「ひよっこ」の宗男の気持ちを今、想像します。



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個人的にヒットした商品は、「甘酒」

個人的にヒットした商品は、「甘酒」ですね。

寒い時季も、暑くなってきたこのごろも、麹の甘酒を買っています。



暑いこの時季は、甘酒を冷水と豆乳で割って、飲むと、疲労回復。元気になります！

今まで、甘酒っていうと、寒い時季しか買わなかったんだけれど、

夏こそ甘酒って、江戸時代の人は飲んでいたらしいから、

今年から、夏バテ防止に買うことにしました。

おかげで、今のところは暑さ負けしていません。



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