１／９

連休初日、早くから起きて準備をしていたが、あいにくのお天気
結局、9時前にスタート

連休中の目標は走りすぎないこと、疲れすぎないこと
先週、少しサボった関係で、少し脚、腰、体が重い

大正池うどん屋さん界隈をぐるぐる練


仮想　鈴鹿をイメージして
スタートからシケイン

西ストレートからの上り

ヘアピン、Ｓ字カーブ

ゴール前

ダントツでゴール
時速２４キロだが・・・・



あわてないあわてない

やや夏バテ

先週から膝の具合が芳しくなくだましだまし運転

どのくらい調子が悪いかというと、駅まで歩いて行く途中、一回休憩するくらい具合が悪い

原因は分かっている

それは「上死点まわし」、重いギアで超低速で11：30から12：30だけ力を入れて回す練習
何の練習にもならないが、見た目ストイックな練習姿でお気に入り
たまにゴリゴリしていたが、つい度が過ぎて壊れてしまった。

そういえば、2月頃にも膝痛で春先まで長引いたが、このときは片足スクワット

Ｍなのかもしれない・・・・


ということで、先週も今週も「軽め」調整中
まあ今日は試験前なので日曜練習を休止

盆休みにゆっくり練習して、鈴鹿で気持ちよく走ることができれば上々かな

体力的にも気分的にもやや自重気味の今日この頃です。