《停滞期？》
低糖質ダイエットでも，食い過ぎると体重は減らない。
最近，プロテインケーキが旨くて，１日８～１０ピース（タンパク質１６０g／１２００kal～２００g／１５００kal）も食っている。その他に，
朝：タンパク質７０g／５００kal，
昼：タンパク質５～１０g（社食）／１００kal，
夜：タンパク質７０g／７００kal
おかげで体重は，停滞期である。
まあ，少しは筋肉も増量しなければね。
《トレ》
今週２回目の胸，背である。
疲れた。
晩飯をめいっぱい食って，１時間以内で寝る。
低糖質ダイエットでも，食い過ぎると体重は減らない。
最近，プロテインケーキが旨くて，１日８～１０ピース（タンパク質１６０g／１２００kal～２００g／１５００kal）も食っている。その他に，
朝：タンパク質７０g／５００kal，
昼：タンパク質５～１０g（社食）／１００kal，
夜：タンパク質７０g／７００kal
おかげで体重は，停滞期である。
まあ，少しは筋肉も増量しなければね。
《トレ》
今週２回目の胸，背である。
疲れた。
晩飯をめいっぱい食って，１時間以内で寝る。