２１・日／脚８９点

《メンテナンス》
愛車プリウスαのエンジンオイル＆フィルタを交換した。
これでまた，しばらく長距離通勤ができる。（１ヶ月の通勤だけで約１５００㎞走破！）

身体も，こんな風にメンテナンスできるといいな。
肩が壊れたので肩パーツを交換。腰椎ヘルニアになったので腰椎交換…みたいに。
もっともっとボディビルを楽しみたいので，身体が摩耗しないようにケアしよう。

《７０㎏》
以前，島田紳助氏が老後に必要なものは，「金，友達，筋肉」と言っていた。
全くその通りだと思う。しかも，島田氏は「体重は一定になったら暫くそれをキープする。そうすれは，身体がその状態を普通の状態として認識する。」みたいなことを言っていた。

俺の体重も，ここのところトレ終了後７０㎏からほとんど変わってない。
暫くこの状態を保って，また，１㎏落としてみよう。