《飯よりトレ》
サービス残業と遠距離通勤で帰宅時間が遅いと，トレを取るか飯を取るかで迷う。
しかし，食い過ぎて後悔するより，トレして食わない方を優先する。
もちろん，ＢＣＡＡ，グルタミン，ＥＡＡ等の最低限度のサプリは摂取するが，すぐに寝るので後の食材は，いらない。おかげで，朝食が旨い旨い。
《寝るよりトレ》
夜８時過ぎからトレするとトレ終了が夜１０時近くなる。その後風呂に入ったりしていると１１時近くなる。そうなると眠くて仕方がない。と言う訳で本来なら８時間の睡眠時間が欲しいところだが，現在は４～５時間程度の睡眠しか取れない。
しかし，惰眠をむさぼるより俺はトレする。
《最近の食事》
・朝（５：３０）：肉２００g，全卵２個，納豆１パック，生野菜たっぷり，野菜スープ
・間食（１０：００）プロテインケーキ１～２ピース
・昼（１２：００）社食は１０％程度だけ食う。その後プロテインケーキ２ピース
・間食：（１６：００）プロテインケーキ２ピース
・間食：（１８：００）プロテインケーキ３ピース
・夜（２２：００）ＢＣＡＡ，グルタミン，ＥＡＡ，アミノタブ，ビール，焼酎
こう考えるとほとんど食ってないなあ…。でも，腹部膨満感が無くて快適！
サービス残業と遠距離通勤で帰宅時間が遅いと，トレを取るか飯を取るかで迷う。
しかし，食い過ぎて後悔するより，トレして食わない方を優先する。
もちろん，ＢＣＡＡ，グルタミン，ＥＡＡ等の最低限度のサプリは摂取するが，すぐに寝るので後の食材は，いらない。おかげで，朝食が旨い旨い。
《寝るよりトレ》
夜８時過ぎからトレするとトレ終了が夜１０時近くなる。その後風呂に入ったりしていると１１時近くなる。そうなると眠くて仕方がない。と言う訳で本来なら８時間の睡眠時間が欲しいところだが，現在は４～５時間程度の睡眠しか取れない。
しかし，惰眠をむさぼるより俺はトレする。
《最近の食事》
・朝（５：３０）：肉２００g，全卵２個，納豆１パック，生野菜たっぷり，野菜スープ
・間食（１０：００）プロテインケーキ１～２ピース
・昼（１２：００）社食は１０％程度だけ食う。その後プロテインケーキ２ピース
・間食：（１６：００）プロテインケーキ２ピース
・間食：（１８：００）プロテインケーキ３ピース
・夜（２２：００）ＢＣＡＡ，グルタミン，ＥＡＡ，アミノタブ，ビール，焼酎
こう考えるとほとんど食ってないなあ…。でも，腹部膨満感が無くて快適！