４・火／胸９０点

《クリスマスプレゼント：２》
最近，回転系が好きになった。
特に腕，胸，背などスピンしながら挙げると収縮感が増す感じがして良い。
今回は，１５年前ぐらいに購入したけど，使っていない“ギャスパリハンドル？”を改造してみた。（グリップ部分を反対に取り付けた）アームカールには使えなくなったが，背トレでアンダーグリッププルダウンやプーリーロウで良い感じで肘が絞れる。
背中のカットが深くなりそうである。

モデルのＳ君ありがとう！

最近，気温は寒くても，気持ちは熱いガッツでした！



《トレ》
胸：バタフライ(3)，マッスルスタッフ・インクラインプレス(4)，ディクラインプレス(4)，ダンベルプルオーバー(3)，チェスト＆ショルダーマシン(3)，ディップ(4)

今日も，トレ中に器具を改造したり，新しいアタッチメントの説明をしたりで，楽しいガッツでした。