《食欲増進》
最近腹が減る。プロテインケーキも一気に４～５ピース（タンパク質約７０から９０g）も食ってしまう。これじゃ，いくら低糖質ダイエットにしてもカロリーオーバーである。
おかげで，今日１日で１.５㎏も増えて，腹回りがぶくぶくして気分が悪い。
やはり，俺はすぐ太る。燃費良すぎる！
明日は，節制！
明後日は，忘年会で，また太る…。
《減量》
と言うわけで，金曜日のトレ後は，ＢＣＡＡ１０g，グルタミン５g，アミノタブ１２gをビールとハイボールで流し込むという，極めてワイルドな食事？となった。
これで筋肉がでかくなったら笑っちゃうね。
どうだ，ワイルドだろぅぅぅ。
憎き脂肪のやろう，参ったか！！！
《関宿城＆富士山》
職場までの道中，利根川の西側に見事な富士山が見える。
とくに，最近の寒さで空気が澄んでいるせいか，それは見事にくっきりと，一際でかく雪の冠をかぶってそびえ立っている。
その姿を見ると，“今日も頑張ろう！”と闘志がわいてくる。
さすが，日本一の山である。
《トレ》
最近，トレ前にプロテインケーキを４～５ピース（タンパク質約７０から９０g）も食っているので，トレ中もバテずに，ガッツリトレできている。
・背：パラレルプルダウン(4)，Ｔバーロウ(3)，合戸式デッドリフト(5)，絞りプルダウン(3)，絞りプーリーロウ(3) ※絞りとは，昨日の写真参照。
最近腹が減る。プロテインケーキも一気に４～５ピース（タンパク質約７０から９０g）も食ってしまう。これじゃ，いくら低糖質ダイエットにしてもカロリーオーバーである。
おかげで，今日１日で１.５㎏も増えて，腹回りがぶくぶくして気分が悪い。
やはり，俺はすぐ太る。燃費良すぎる！
明日は，節制！
明後日は，忘年会で，また太る…。
《減量》
と言うわけで，金曜日のトレ後は，ＢＣＡＡ１０g，グルタミン５g，アミノタブ１２gをビールとハイボールで流し込むという，極めてワイルドな食事？となった。
これで筋肉がでかくなったら笑っちゃうね。
どうだ，ワイルドだろぅぅぅ。
憎き脂肪のやろう，参ったか！！！
《関宿城＆富士山》
職場までの道中，利根川の西側に見事な富士山が見える。
とくに，最近の寒さで空気が澄んでいるせいか，それは見事にくっきりと，一際でかく雪の冠をかぶってそびえ立っている。
その姿を見ると，“今日も頑張ろう！”と闘志がわいてくる。
さすが，日本一の山である。
《トレ》
最近，トレ前にプロテインケーキを４～５ピース（タンパク質約７０から９０g）も食っているので，トレ中もバテずに，ガッツリトレできている。
・背：パラレルプルダウン(4)，Ｔバーロウ(3)，合戸式デッドリフト(5)，絞りプルダウン(3)，絞りプーリーロウ(3) ※絞りとは，昨日の写真参照。