《大掃除２》
年末恒例の大掃除をやった。昨日は仕事部屋の中。今日は，家の外回り。
枯れた草を刈ったり，落ち葉を始末したりしてスッキリした。
４時間ほど継続して活動してたら体重が１㎏落ちていた。
やはり，ダイエットには身体を動かすのが一番！
《トレ》
外回りの大掃除でかなり疲れていたが，トレ決行！
・マッスルスタッフ・インクラインプレス(4)，マシン・インクラインプレス(4)，ダンベルプルオーバー(3)，マシン・ディクラインプレス(3)，ディップ(3)
前回とほぼ同じトレで新鮮みが無かった。
明日は，腕！
年末恒例の大掃除をやった。昨日は仕事部屋の中。今日は，家の外回り。
枯れた草を刈ったり，落ち葉を始末したりしてスッキリした。
４時間ほど継続して活動してたら体重が１㎏落ちていた。
やはり，ダイエットには身体を動かすのが一番！
《トレ》
外回りの大掃除でかなり疲れていたが，トレ決行！
・マッスルスタッフ・インクラインプレス(4)，マシン・インクラインプレス(4)，ダンベルプルオーバー(3)，マシン・ディクラインプレス(3)，ディップ(3)
前回とほぼ同じトレで新鮮みが無かった。
明日は，腕！