10.金／胸、背80点

【中3〜4はキツいかな？】
と言う訳でトレした、力が出ない。
でも、ピンポイントで刺激は入る。
中程度の刺激でも、頻度を上げればケガのリスクを回避して、筋肥大すると信じてきっちりトレした。

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