28.火／肩、カーフ88点

【弁当用タッパー拡大‼️】
今まで550mlだったタッパーが、ちょっと小さい感じがしたので、800mlに買い替えた。
結果、かなりの食材が入り、かなりの満腹感の昼食となった。
おかげで、午後４時過ぎになっても全く空腹感がない。そこで実験的にプロテインケーキをやめてみた。さすがに午後６時過ぎると空腹感が出たが、BCAA、アミノタブ、粉飴で何とか凌いだ。

結果、それなりのパンプがして、いつも通りのトレができた。

それでも体重は、全く変化なし‼️

さあて、次は、どんな作戦を練るか？