15.水／肩、ウォーキング88点

【体重停滞】
体重が72kgから落ちない。
朝500〜700kal
昼400〜500
夕300〜400
夜200〜300
糖質、脂肪は極力摂らない。
米、パン、麺、菓子類は年間通してほとんど食べない。酒も糖質0にしている。

現在は、トレも順調でバテない。
日常生活、仕事中も空腹感、脱力感もない。
と言うことは、もっとカロリーを落として、運動量を増やしていいと言うことか…？

試行錯誤の人体実験は、まだまだ続く。

新ケツトレ

みんな、研究してるね‼️