【10月】ひふみ断食

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【10月】ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね


今日から10月のスタートです。今月のひふみ断食もスタートしました。私は納豆や豆乳ヨーグルトなどの大豆製品と野菜を中心に過ごします。

季節の変わり目ということもあり、体調管理を含めて適度に栄養を接種しつつ完全に食を断つのではなく適度に栄養を接種する方法を選択しました。

・食事を抜いた方が身体に良い場合

・食事をした方が身体に良い場合

それぞれの調子があります。

〜体調が優れない時〜

・食事を摂取し栄養補給されて心身ともに元気になる

・食事を抜いて胃腸をはじめとする内臓の負担も軽減されて調子が良くなる

どちらも場合も考えられます。その時の状況はいつも同じではないのです。自分の身体と相談することや試してみることで自分の調子をある程度見極められるようになることも必要なのかもしれませんね。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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