【６月】 ひふみ断食

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【６月】 ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね


本日から６月が始まりましたね。私は、月初めの１・２・３日にひふみ断食を行いながら過ごします。


蕎麦や豆乳、発酵食品など質素かつ食事量を普段より減らしています。

必要量の食事は大切ですが、お腹が減っていなくても義務のように３食を食べる生活。体調の優れない時には内臓に負担をかけてしまいかねません。

量を減らす・内容を変えることでもカラダに優しい生活習慣を作ることができます。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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