旅の間、ロクに動きもせず食べてばかりいたものですから
増えてしまいました、体重が
そこで今日からウォーキングを
朝6時から歩き出しました 影がこんなに長い
柿も黄色く色づき
リンゴは紅く
稲刈りが終わった田んぼではもみ殻を焼いている
人様の庭先ですが、ほうき草も真っ赤になって・・・・・・秋です～
今日は本当に穏やかな秋晴れです
ちひろ美術館の横の川沿いの道を歩いています
ススキが朝日を浴びて輝いています
これはススキではなく、葦ですと
河原ナデシコのピンクがかわいい ♪
今日は相談員のお仕事の日だったので、朝のウォーキングは60分 7000歩くらいでした
写真ばかり撮っているからね
午前と午後に訪問を済ませ
Ｊさん家に寄り、お抹茶をいただく
家に帰るとダンナがジャーマンポテトを作ったからおやつに食べろと
Ｊさんからもらって来た枝豆もある・・・・・・・・・
朝歩いた7000歩 消費カロリーは200㌔カロリーに満たない (~_~;)
脂肪燃焼は27ｇですと (；一_一)
やっぱ動くより食べているんだなぁ
夕方家に帰ると、友よりクリやリンゴ、梨、桃など、秋の味覚がいっぱい届いていて
誘惑がいっぱい
kiki家スリム化計画はどうなる？
追記・・・・・夕飯は肉は無いだかい息子のリクエストにこたえて、すき焼きでした (-_-;)